Як швидко схуднути і покращати до новорічних свят?

Як швидко схуднути і покращати до новорічних свят?

Для чоловіків наближаються свята сприймаються з радістю, а ось жінки ставляться до них з легкої настороженістю. Адже на святі жінки повинні виглядати досконалими, оскільки їх образ буде критично оцінюватися усіма прийшли гостями. Та й фотограф може спіймати вас в самому невдалому ракурсі. Дуже добре було б на свято влізти в своє гарне вечірнє плаття, яке останнім часом, чомусь, перестало на вас застібатися. Хоча причина, звичайно ж, всім відома.

Ох вже зайві кілограми! Але не переживайте, якщо до Дня Святого Валентина або будь-якого іншого свята залишається всього пара тижнів, то ви маєте всі шанси схуднути на 2 - 4 кг за тиждень або два в домашніх умовах, причому зробити це можна досить швидко. Як саме? Читайте в нашій статті, в якій даються відповіді саме на це питання.

Швидко схуднути до Нового року можна за допомогою найрізноманітніших способів. І якщо ви хочете гарантовано схуднути до потрібної позначки (наприклад на 10 кг), краще довірте своє тіло професіоналам.

Тренажери та масажери.

Відео: Як швидко схуднути ??? | ПРИВОДИМО СЕБЕ В ФОРМУ ЗА ТИЖДЕНЬ. БЕЗ дієт!

Перш за все, займіться відновленням своєї фізичної форми. Сьогодні буквально на кожному кроці можна почути слово «велнес», яке у вільному перекладі означає «добре самопочуття». Тобто, якщо ви почуєте про велнес-тренажерах, то знайте, що після них ви будете почувати себе просто чудово. При цьому дані тренажери не змусять вас перенапружуватися. Хороший результат при мінімумі зусиль з вашого боку.

Наприклад, використовуючи роликовий тренажер, ваша жировий прошарок буде розбиватися зі швидкістю звуку. І причиною тому буде елементарна механіка! Одночасно з розбивкою жирових відкладень ви нормалізуете потік крові по судинах, що дозволить позбутися шкідливих речовин в організмі. Клітини шкіри будуть насичуватися киснем, і ви придбаєте рум`яний і здоровий вигляд. За допомогою віброплатформи ви змусите свої м`язи регулярно розслаблятися і скорочуватися, причому робитися це буде рефлекторно. Тренуючись подібним чином, ви поліпшите циркуляцію крові, що і допоможе вам у результаті добитися хорошого самопочуття і відмінної фізичної форми.

Ще одне диво сучасної техніки - це баланс-платформа, що дозволяє розвинути координацію, гнучкість і рухливість ваших суглобів. Утриматися на цій платформі непросто, але на це і робиться розрахунок. Щоб зберегти рівновагу, доведеться напружити всі свої м`язи, опрацьовуючи кожну м`язову групу з максимальною рівномірністю. Зайві кілограми до дня народження просто випаруються.

Вакуумний тренажер дозволяє комбінувати апаратне вплив і силові навантаження. Еліптичний кардиотренажер, який, по суті, являє собою гібрид велосипеда і бігової доріжки, вбудований в спеціальну вакуумну капсулу, яка створює в процесі тренування низький тиск повітря. Це допомагає посилювати мікроциркуляцію лімфи і крові в самій глибині підшкірної клітковини. Не забуваємо про благотворний вплив всіх цих тренажерів на серцево-судинну систему, що важливо.

Якщо тренажери не для вас, а швидко схуднути до 8 березня все ж хочеться, ви можете втрачати кілограми і в повному спокої! Для цього вам буде потрібно вдатися до пресотерапії. Стандартним інструментом цього методу є особливі штани, в які поетапно подається повітря на окремі ділянки. За півгодини цей апарат встигає помасажувати всі проблемні зони, попутно активуючи лімфоток. Пам`ятайте, що секрет схуднення лежить в налагодженні циркуляції життєво важливих рідин у вашому організмі. Це і корисно і приємно.

Якщо ви хочете правильно схуднути до літа, і при цьому зміцнити свої м`язи, вам потрібно піти на миостимуляцию. Вас кладуть на кушетку і підключають до тіла спеціальні електроди, за якими подаються легкі імпульси змінного струму. Не турбуйтеся, сила струму настільки мала, що ви його навіть не відчуєте. Зате м`язи будуть активно скорочуватися, поступово наближаючи заповітний результат. Ви лежите в повному спокої, а організм активно витрачає енергію.

Вакуумний масажер LPG - це перехідний інструмент, що дозволяє одночасно здійснювати як апаратне, так і мануальное вплив. При використанні масажера задіюється спеціальна насадка «маніпула». З її допомогою можна прямим чином впливати на підшкірний жир, розбивається на механічному рівні. Одночасно відбувається посилення лімфотоку, який буде виводити з вашого організму шлаки і розщеплений жир.

Ручний масаж.

Відео: Як швидко схуднути після свят [Фітнес Подруга]

Деякі жінки не довіряють тренажерів і подібного їм інвентарю. Спеціально для них існують професійні масажні кабінети, в яких фахівець з масажу попрацює над вашим тілом навіть краще масажера. Ніжні дотики, погладжування, чарівні запахи ароматичних масел. Навіть антицелюлітний масаж здасться вам істинним задоволенням, незважаючи на його відносну хворобливість. Так, розбивка накопичених за роки життя жирів вимагають застосування грубої фізичної сили. Ну а після масажу ви просто себе не впізнаєте. Сантиметри будуть зникати один за іншим, і ви перетворитеся на справжню красуню до будь-якого свята.

Щоб закріпити ефект, рекомендується проводити косметологічні обгортання. Склад обгортань володіє масою корисних властивостей, включаючи виведення небезпечних токсинів. Поєднуючи цей метод з масажем, ви зможете домогтися ще більш швидкого ефекту. Що стосується вибору обгортання, то це, як то кажуть, на ваш смак. Можете навіть вибрати медове або шоколадне обгортання, яке, до речі, не менш корисно, ніж обгортання воском.

Мабуть, найефективнішим методом швидко схуднути є таласотерапія, що припускає використання всіляких дарів моря для все того ж обгортання. Вас «упакують» до складу з екстрактів планктону, океанічної бруду, водоростей та іншої водної живності. Зазначені речовини активно діють на жирові клітини, роблять шкірні покриви більш здоровими, виводять шлаки, прискорюють основні фізіологічні процеси. Після таласотерапії ваша шкіра буде еластичною і гладкою.

Банний день.

Чи можна швидко схуднути і покращати в лазні? Баня давно відома своїми цілющими властивостями, особливо якщо потрібно позбутися целюліту і швидко скинути вагу. Можна піти в справжню баню, а можна заглянути в інфрачервону сауну. Принцип простий. У сауні розставлені спеціальні нагрівачі, які нагрівають все ваше тіло за допомогою інфрачервоних променів. Температура в інфрачервоній сауні не перевищує 47 градусів, зате потовиділення в кілька разів вище. Інфрачервоне випромінювання здатне оздоровити весь організм, ну а жир тане як лід.

Саме чудове, що тепло не затримується на поверхні шкіри, а проникає в глибокі шари. В результаті, відбувається розщеплення целюліту. Жир разом з токсинами виводиться з потом. Один сеанс в інфрачервоній сауні змусить ваш організм витратити до 2400 калорій, що також буде впливати на спалювання зайвих кілограмів.

Відео: Теорія змови - Детокс. Випуск від 15.01.2017

Якщо ви більше дотримуєтеся природних методів, то спробуйте скинути вагу за допомогою кедрової бочки, що представляє собою невелику кабінку з зручним сидінням. Кабінка зроблена з сибірського кедра, причому використовуються виключно кедри-довгожителі з масою речовин, що передаються «пацієнтові» під час оздоровчого сеансу. Спостерігається підвищене потовиділення, яка рятує вас від жиру і токсинів. Усередині кедрової бочки температура не перевищує 55-70 градусів при 30-відсоткової вологості. Ще один приємний момент. Голова під час сеанси не буде перегріватися, оскільки вона знаходиться зовні, і ви будете почувати себе набагато краще, ніж у звичайній лазні.

Головне правило швидкого схуднення - комплексний і планомірний підхід. Всі процедури хороші, всі здатні створити чудеса, але лише за умови, що вони будуть використовуватися разом. Перед використанням будь-якого методу краще порадьтеся з вашим лікарем, ну і розплануйте графік схуднення, з одночасним плануванням бюджету. Останнє особливо важливо, оскільки з цієї гонитвою за красивим тілом ви можете не встигнути за святковими подарунками, на які у вас банально не залишиться грошей. Хоча багато жінок погодяться з тим, що струнке тіло - кращий подарунок на Новий рік або на будь-яке інше торжество.

Здорова шкіра.

Здорова і доглянута шкіра до новорічних свят. Прибравши зайві кілограми, але не подбавши про шкіру, ви можете добитися від своїх дій зворотного ефекту. Тому, перед Новим роком рекомендуємо відвідати салон краси, записавшись на сеанс пілінгу. Дана процедура часто комплексна і проводиться разом з обгортання і масажем. Спочатку шкіра очищується, пори відкриваються і покриви стають готовими до позитивного впливу. Якщо ж пілінг в комплекс масажних процедур не увійшов, можете зробити його окремо. Після нього ваша шкіра стане ніжною і бархатистою. До речі, якщо шкіра добре очищена, загар на неї лягає просто ідеально. Цей факт можна використовувати в благих цілях як перед святами, так і просто перед початком літа або поїздкою на море.

Якщо сонця на небі для засмаги замало, то вирушайте в солярій. Щоб придбати красиву бронзову засмагу, вам буде досить відвідати його 3-4 рази. Але не перестарайтеся, особливо якщо одночасно проводите косметологічний курс. Проконсультуйтеся з лікарем або фахівцем в області косметології. Можливо, деякі процедури не можна проводити одночасно з солярієм. Якщо ж такі процедури в вашому косметологічному комплексі відсутні, то використання захисних кремів і правильний графік відвідувань дозволить вам добитися неповторного ефекту, як в плані краси, так і в плані отриманих ендорфінів.

Доглянутість і гладкість.

Шкіра жінки повинна бути не тільки чистою і засмаглою, але і гладкою, від чого вона придбає красивий доглянутий вигляд. Домогтися гладкості можна за допомогою депіляції, яку можна провести як в домашніх умовах, так і в салоні. Професіонали можуть запропонувати вам депіляцію за допомогою воску (Ваксінг). Даний метод не має обмежень по типу волосяного покриву або типу шкіри. Після ваксинга ваші ніжки будуть залишатися ідеально гладкими до місяця.

Більш модним вважається метод під назвою шугарінг. Знайомим з англійською мовою, думаємо, вже зрозуміло, що метод має на увазі використання цукрової суміші. По суті справи, мова йде про звичайну карамелі, міцно прилипає до шкірних покривів і начисто видаляє навіть найбільш короткі волоски.

Подбавши про ногах, не забудьте про нігті, які також вимагають ретельного догляду. Тільки уявіть собі фотографію вашої руки, що тримає келих з шампанським. Ви відразу зрозумієте, що недоглянуті і погризені нігті - це не ваш варіант. Якісний манікюр і педикюр зробить вас воістину чарівною, як під час застілля, так і під час танців на столі.

Класичний або необрізної (європейський) манікюр - це лише один з варіантів. Перед святом вам не завадить спробувати ще і апаратний метод, який відрізняється абсолютною безпекою як в питанні травматичності, так і в питанні бактерійного зараження при мікротравмах. Провівши сеанс апаратного манікюру та педикюру, ви зможете ідеально вирівняти свої нігтики, обробивши прилеглі поверхні, після чого вже можна наносити гарний лак. Апаратний манікюр робиться набагато швидше звичайного, і ви зможе заощадити свій дорогоцінний час.

Якщо вже опинитеся в салоні краси, не забудьте записатися на спа-процедури, доставивши величезне задоволення своїм ніжок і ручок. Спа-препарати зволожують і живлять шкірні покриви, миттєво знімаючи втому. Додатково можна використовувати метод парафінотерапії, який зміцнює нігті, захищаючи їх від надмірної ламкості.

Використовуючи описані методи, ви зможете не тільки швидко схуднути на 5 кг до свят, а й привести своє тіло в ідеальний порядок. На новорічному святі ви будете справжньою королевою краси. І ще:

Відео: Як схуднути після Новорічних свят? Схуднення мами і доньки.