Як почати більше рухатися
Відео: Чому ми не хочемо тренуватися. Як почати більше рухатися
«Їж, рухайся, спи» - це книга Тома Рата про те, як за 30 днів змінити свої звички, щоб залишок років прожити здоровим і повноцінним життям. Нерухомий спосіб життя стає нашим другим ворогом після нездорового харчування. Дізнайтеся, як вести рухливий спосіб життя навіть тоді, коли ви взагалі не рухаєтеся.
Відео: Жити здорово! Схуднення за внутрішньошлунковий балоном. (15.06.2016)
Переглянувши свої звички в харчуванні, русі і сну, автор книги зумів відвоювати собі 20 років життя після смертельного діагнозу. Своїми простими, але дуже дієвими порадами він ділиться з усіма і впевнений, що будь-яка людина, з будь-яким способом життя, зможе знайти щось корисне для себе. У цій статті ми розповімо про те, як більше рухатися протягом дня, щоб забезпечити собі гарне самопочуття на довгі роки.
Відео: Я ХОЧУ схуднути - але лінь. Як позбутися від ліні і почати худнути.
Відео: Як навчитися танцювати будинку. Вчимося імпровізувати.
Малорухливий спосіб життя - ваш ворог. Ви проводить все більше і більше часу сидячи. Щоранку ви сидите, поки снідаєте і дивіться новини. Потім ви півгодини-час добираєтеся до роботи в громадському транспорті або автомобілі. Потім ви працюєте, тобто сидите на місці 8-10 годин.
Як спати, щоб краще працювати ?!
Відео: ЯК СПАТИ МЕНШЕ і висипатися || без шкоди для здоров`яЇсти правильно. Більше рухатися. Краще спати. У комплексі ці три речі здатні творить чудеса зі дихають і самопочуттям, якщо дотримуватися їх найближчі 30 днів. Якщо у вас вже є проблеми зі…
Як рухатися взимку, щоб не довелося худнути навесні?
М`який плед і гарячий чай спокусливо запрошують залягти в зимову сплячку. Але чим це обернеться навесні? Зайвими кілограмами і загальною втомою. Тому - будемо рухатися. А як і скільки - зима сама підкаже. Чому ми мало рухаємося взимку?Коли настає…
Як підвищити вологість повітря в квартирі? Сохнут рослини.
У квартирах розпочався опалювальний сезон і це згубно позначається на листочках наших квітів. Сухе повітря сприяє пожовтіння і усихання зеленої частини рослин, виглядає це не дуже естетично, та й рослини, думаю, страждають. Більш того, сухе повітря…
Звички, які можуть привести до пошкодження стегна
Біль в тазостегнових суглобах - більш поширене захворювання у жінок, ніж чоловіків. Імовірність перелому стегна збільшується з віком. Отже, це досить актуальна проблема, про яку варто знати більше. Читайте далі, сьогодні ми поговоримо про звички,…
Як схуднути за допомогою папайї?
Традиційно вважають, що папайя - дуже корисний фрукт. Він має солодкий, приємний смак і красивий колір. Глибоко всередині його прекрасного м`якоті міститься компонент, відомий як папаїн, здатний надати організму величезні терапевтичні переваги. І це…
4 Фундаментальних підвалини в стосунках
Відео: Основи філософії і практики бгакті-йоги. Тема 9. Три фундаментальні сили природи (26.10.2016)Відносини - це зв`язок, яка може забезпечити вас обох найбільшими радощами життя, а також найбільшими стражданнями. Коли ви вирішуєте розділити життя…
5 Речей, яких ми не повинні допускати в своїх відносинах
Немає більш сильних і більш приємних відчуттів, ніж бути закоханим в людини, який теж любить нас. Але потрібно бути обачними, щоб не потрапити в пастку, жертвуючи всім заради неї ... Отже, ми розповімо про те, які цінності, перш за все, ви повинні…
Слова, які зціляють: спробуйте!
Кажуть, що сила слів належить наполовину людині, який їх вимовляє, а інша половина належить слухачам. Однак в цій статті ми не хочемо говорити про спілкування з іншими. Ні.Сьогодні ми хочемо розповісти вам про деякі слова, які зціляють. Ці п`ять…
Фікус - друг чи ворог?
Строгий земної фікус не любить надмірностей, адже Козеріг, до якого він належить, - знак-аскет. Фікус корисний всім, хто не може зосередитися на головному, хто бере на себе дуже багато зобов`язань або роботи, а потім розуміє, що не в змозі це…
6 Кроків, щоб вилікувати емоційні шрами дитинства
Відео: Акне (прищі, вугрі)Хворобливі переживання, які відбуваються протягом усього життя, набувають форму емоційних шрамів. Більшості людей дуже важко мати справу з такими проблемами, як розрив відносин, розлучення, зрада, приниження, зневагу і…
Вправи для схуднення особи
Особа людини може багато розповісти про його звички та спосіб життя. На обличчі відображаються недосипання, переїдання, зловживання алкоголем і навіть любов до дуже пишним подушкам. Недоліки фігури, зайві сантиметри ховаються під правильно…