Їжа і звички, які передчасно викликають зморшки

Відео: 8 Звичок, які Роблять Людини Непривабливим

Всім відомо, що зморшки - це наслідок старіння. Нещодавно дослідження показало, що вони з`являються не тільки за це. Вони створюють лінії - так звані "канавки" на шкірі, які найчастіше виникають на обличчі. Деякі харчові продукти і шкідливі звички також можуть викликати появу передчасних зморшок, які можуть стати справжнім кошмаром для деяких жінок.

• види зморшок
• Які ж звички викликають зморшки?
• Продукти, які викликають зморшки

Зморшки дійсно з`являються через старіння. Але воно не починається тоді, коли ми доживаємо до певного віку. Ми також можемо старіти завчасно, і цього варто спробувати уникнути. Зверніть увагу на той факт, що з віком поділ клітин уповільнюється, і ми втрачаємо природну еластичність шкіри, кількість водню і вологи в ній зменшується, і як наслідок утворюються зморшки.

види зморшок

Зморшки поділяють на три групи відповідно до їх походження, зовнішнього вигляду і глибини:

• Гравітаційні зморшки. Вони викликані силою, яка діє на шкіру. Через цю сили вона починає звисати. Рівень опору тут визначено генами людини і типом його шкіри, а також тим, як вона піклується про своє здоров`я. Одне з найпоширеніших місць для гравітаційних зморшок - куточки рота. Коли вони виникають, губи тягнуться вниз.

Які ж звички викликають зморшки?

Крім впливу природного перебігу часу, на шкіру можуть впливати і інші фактори. У деяких людей зморшки можуть розвиватися раніше, ніж у інших. Причина? Погані звички. До них відносяться:

Відео: Як позбутися від харчової залежності - Як відмовитися від солодкого і шкідливих продуктів харчування

• Алкогольні напої. Наприклад: людина, яка буде вживати алкогольні напої щодня або на вихідних, зменшить на два роки нормальне життя своєї шкіри.
• Постійний сидячий спосіб життя. Було доведено, що відсутність щотижневого заняття спортом буде причиною появи зморшок.
• Безсоння. Сон стимулює вироблення гормону, який допомагає відновленню колагену, а його відсутність спричинить передчасне старіння дерми.
• Занадто довге перебування на сонці. Якщо ви проводите багато часу загоряючи на сонці, зморшки можуть утворитися занадто швидко. Також шкідливі прямі сонячні промені, які можуть збільшиться ймовірність розвитку раку шкіри.
• Куріння - дуже погана звичка з багатьох причин. Там, де зморшки заражені нікотином, шкіра не має можливості «дихати». Крім того, кожне вдихання сигаретного диму утворює більше зморшок навколо рота, а особливо у верхньої губи.
• Стрес. Відповідь шкіри на стрес аналогічна безсоння. Коли людина нервує, відбувається старіння обличчя, з`являються зморшки, сиве волосся і алопеції.
• Пропускання сніданків. Дуже поширена помилка в сучасному суспільстві - багато людей не їдять нічого на сніданок з різних причин: через те, що вони не мають часу або їм просто незвично снідати взагалі. А перше вживання їжі - найбільш важливе. А ще краще, якщо він корисний і збалансований.

• Погане ставлення людей, яке збільшує неприязнь і закиди щодо вас. Так стимулюється діяльність нервової системи, а це впливає на міцність сну, що погіршує зовнішній вигляд.
• Солодощі. Продукти, багаті на цукор, не тільки викликають збільшення ваги і ожиріння, але можуть стати причиною виникнення діабету і зморшок.
• Хвороби. Деякі проблеми зі здоров`ям можуть викликати передчасні зморшки. Також це може відбуватися через побічні ефекти ліків або розвиток самого захворювання. Іноді зберегти збалансованість в організмі надзвичайно важко.
• Раптова втрата ваги. Люди, які мають зайву вагу і швидко худнуть, отримують не тільки зміни в масі тіла. Вони також можуть старіти через її втрату. Через підшкірний жир утворюються зморшки, які надають гладкий вид шкірі, але коли він зникає, зморшки стають дуже помітними.

Продукти, які викликають зморшки

Найбільший ворог молодою і красивою шкіри - цукор. Але зверніть увагу: це не тільки десерти, цукерки, солодощі або вина. Це може бути будь-яка їжа, яка стимулює реакцію між вуглеводами, білками і жирами при високій температурі.

Уникайте копченого м`яса, смаженої їжі, як риба і чіпси, і зменшите кількість їжі, приготовленої на сильному вогні (завжди використовуйте низьку або середню температуру, навіть якщо це триватиме довше). Не пийте занадто багато рідини під час їжі.

Відео: Звички, що викликають передчасне старіння

Є багато фруктів і овочів, які можуть замінити цукор і допомогти усунути вільні радикали. Ці продукти ще й збагаченні антиоксидантами, також вони дуже смачні і не викликають появу зайвого жиру. Додавши ці продукти в свій раціон, ви зменшуєте ризик появи передчасних зморшок. Така їжа допоможе додати вашій особі кращого вигляду, і ви будете почувати себе молодше на багато років.