Ароматні лікувальні ванни, правила їх приготування і прийняття

Відео: Сода. Як я застосовував харчову соду.Последствія

Стародавня медицина багатьох народів світу широко використовувала водні процедури у вигляді ванн, лазень, купання для підтримки здоров`я. Історичні документи та археологічні розкопки свідчать про те, що лазні і купальні існували за тисячі років до нашої ери.

Останнім часом ванни з лікарських рослин знову набули широкого поширення в нашій країні. І офіційна, і народна медицина стверджують, що вони покращують кровообіг, розширюють пори, створюють умови для більш легкого проникнення через шкіру активних речовин, які надають лікувальну дію на весь організм в цілому.

Але тут слід згадати про деякі правила прийому таких ванн, що містять препарати рослинного походження.

Залежно від добавок лікарських рослин така ванна може освіжати, зміцнювати, розслабляти, загартовувати, робити красивіше. Такі ванни часто називають «домашнім курортом» - зручно, дешево, ефективно.

Лікувальні настої для таких ванн приготувати нескладно. Треба взяти 100 г сухої або 600 г свіжої трави, залити 2 літрами гарячої води, нагрівати на слабкому вогні 15 хвилин, настояти 45 хвилин, процідити і вилити в налиту водою ванну.

Температура води у ванні трав`яний повинна бути 36-38 ° С, тривалість процедури від 5 до 20 хвилин. Такі ванни приймають 2-3 рази на тиждень до настання терапевтичного ефекту або за призначенням лікаря.

Беручи такі ванни, необхідно дотримуватися певних правил:

- перед прийомом ванни тіло треба добре вимити з милом-

- для прийому такої ванни з настоєм трав придатна тільки емальований ванна-

- не брати ванну відразу після їжі-

- приймаючи таку ванну, треба намагатися, щоб область серця не була покрита водою.

Відео: Материнка звичайна. Корисні властивості материнки.

У ванні треба лежати спокійно, розслабивши м`язи, під голову покласти рушник. У ванну треба занурюватися так, щоб вода покривала все тіло, а верхня частина грудей залишалася відкритою. Після ванни необхідно 30-40 хвилин посидіти в кріслі або полежати.

У домашніх умовах можна приготувати різні ароматні ванни, якщо, звичайно, ви влітку потурбувалися про заготівлю потрібної сировини на своїй ділянці або в лісі.

Нижче дається кілька рецептів приготування таких ванн, які ви можете вибрати залежно від медичних показань і вашого смаку:

Ароматична ванна. На 1 літр води треба взяти по 20 г трави меліси лимонної, деревію, полину, м`яти, 40 г соснових шишок або пагонів, варити протягом 30 хвилин. Отриманий відвар процідити і вилити у ванну. Приймати таку ванну через день при температурі 37-38 градусів як тонізуючий засіб, при порушеннях обміну речовин. Така ванна корисна також при легеневих і нервових захворюваннях.

Заспокійлива ванна. Рецепт №1. Після активного «відпочинку» у вихідні дні на садовій ділянці дуже корисно прийняти освіжаючу ванну з коренем валеріани, яка знімає швидко втому і нервову напругу, сприятливо впливає на шкіру.

Для приготування такої ванни необхідно розмелені корені і кореневища валеріани (100-150 г) покласти в мішечок з 2-3 шарів марлі, опустити його в ванну, налити гарячу воду і дати настоятися 8-10 хвилин. Потім температуру у ванній довести до 37 ° С. Приймати ванну можна від 20 до 30 хвилин, краще це робити перед сном.

Відео: Содові ванни для схуднення - відгуки лікарів

Заспокійлива ванна. Рецепт №2. На 1 літр окропу покласти по 15 г трави ісопу і полину, 20 г кореня валеріани, 10 г трави м`яти, 30 г листя берези. Настояти і через 30 хвилин процідити в ванну. Курс лікування складається з 10 ванн, які необхідно робити через день. Така ванна рекомендується при неврастенії, дратівливості, поганому сні, підвищеної втоми.

Заспокійлива прохолодна ванна з хвойним екстрактом і температурою води 34-35 ° С (хвойний екстракт згідно з інструкцією). Вона надає заспокійливу дію, сприяє хорошому сну. Перебувати в такій ванні треба 10-12 хвилин, приймати її на ніч.

Відео: Холода не страшні: легкі способи зігрітися

Ванна після трудового дня. Дуже ефективна запашна суміш, що складається з 3 частин хвої сосни, 2 частин молодого листя берези, 1 частини бруньок тополі, 2 частин квітів липи, 1 частини листя калини, 1 частини листя і гілочок обліпихи. Подрібнену суміш (250-300 г) треба залити окропом, настояти в термосі 6 годин, процідити, вилити у ванну з водою температурою 30-35 ° С.

Така ванна особливо корисна і приємна в жарку пору року. Вона освіжає і зміцнює організм, дезінфікує і очищає шкіру, надаючи їй бархатистість і красивий вигляд. Приймати ванну слід близько 10-15 хвилин і не частіше 2-3 разів на тиждень. Після неї необхідно добре витертися рушником, бажано провести масаж.

Ванна для підняття тонусу. Для підняття загального тонусу організму корисні ванни з збору, що складається з рівних часток кореневищ пирію, трави календули і трави деревію. Для приготування настою треба 12-15 ст. ложок подрібненої суміші залити 3 л окропу, настояти в теплому місці 2-3 години, процідити, вилити у ванну з температурою води 36-37 ° С. Тривалість ванни 10-15 хвилин. Прийняти треба 8-10 ванн.

Ванна проти радикуліту. І гілки, і листя чорної смородини можуть використовуватися в складі лікувальних ванн, які допомагають позбутися від радикуліту.

Для цього необхідно взяти 1 кг сухих гілочок (сюди можуть входити і листя, і гілочки, і навіть подрібнені нетовсті гілки і коріння), залити їх 10 л холодної води і кип`ятити 20-25 хвилин. Потім настояти в закритому посуді, в теплому місці 1 годину, процідити і злити в злегка теплу ванну.

Температуру води у ванні треба підтримувати на одному рівні, потроху підливаючи в неї гарячу воду. Тривалість процедури 20-25 хвилин. При можливості такі ванни можна робити 2 рази на тиждень.

В. А. Лойко

(Уральський садівник № 51, 17 грудня 2014 року)