Фейскультура або фітнес для особи з оленою росошинській

Фітнес для особи з Оленою Росошинській - мистецтво володіння особою. Визначення «фейскультура» більш точно описує підхід цього фітнес-тренера до вправ для обличчя та шиї.

Олена Росошинській фітнес для особи розглядає не тільки як гімнастику для поліпшення стану шкіри і тренування лицьових м`язів, а й як спосіб життя з позитивним настроєм. Комплексний підхід до зменшення впливу вікових змін на жіноче обличчя збільшує ефективність вправ. Масаж, релаксація, медитація і гімнастика - ось головні методи в боротьбі за молодість і красу.

Тренер впевнена, що починати займатися фейскультурой ніколи не пізно. Жінки, які почали практикувати техніки Росошинській у віці 40-50 років, досягають значних результатів за умови щоденних тренувань. Але якщо почати займатися лицьовій гімнастикою в 20-25 років, то робити вправи потрібно буде тільки для підтримки форми.

Росошинській стверджує, що, випробувавши на собі безліч антивікових процедур в центрах краси, реальний результат побачила тільки після регулярних занять фейскультурой.

Відмінність методики Росошинській

Олена Росошинській впевнена, що для досягнення ефекту від вправ для обличчя та шиї необхідно позитивне мислення, повагу до себе і навколишніх людей. Любов і гармонія відіграють чималу роль в роботі над особою.

Всі вправи діляться на 13-хвилинні уроки. У кожному уроці приділяється увага правильності опрацювання окремих проблемних зон обличчя і шиї. Крім цього не залишається без уваги робота над поліпшенням постави. Окремі тренування лицьових м`язів чола, перенісся, навколо очей, щік, губ, підборіддя, шиї дозволяють вибрати тільки ті, які найбільш потребують корекції. Такий підхід до поділу уроків дозволяє вирішувати проблеми вікових змін у міру їх надходження. Немає необхідності опрацьовувати весь комплекс.

Досягти бажаних результатів можливо не тільки під час тренувань, але і в повсякденному житті. Для цього потрібно стежити за своєю мімікою, поставою, нахилами голови. При нагоді не упускати можливості зробити розминку для особи.

Фітнес-тренер в своїх рекомендаціях щодо фейсбілдінг радить не розраховувати на набуття вічної молодості. Гімнастика і супутні їй методики допоможуть розкрити і підкреслити природну красу жіночого обличчя, але навчитися гідно приймати вікові зміни також важливо.

Діяльність Олени Росошинській

У березні 2014 року в світ вийшла книга Олени Росошинській під назвою «Фейскультура: домашній ліфтинг для обличчя та шиї». У своїй книзі фітнес-тренер дала докладний опис техніки вправ, здатних значно поліпшити якість шкіри обличчя і шиї, схильною до віковим змінам.

Книга викликала багато суперечностей, тому що тренер оголосила себе автором революційної системи фейскультури, хоча насправді авторство раніше було закріплено за Тетяною Чекалова.

Незважаючи на те що книга викликала багато розбіжностей, радує, що вона зможе допомогти повернути природну красу жінкам, які після прочитання почнуть працювати над лицьовими м`язами. Адже автор зібрала в одній книзі багато ефективних прийомів, як власних, так і відомих раніше, здатних якісно поліпшити шкіру обличчя і шиї.

Виданням книги діяльність фітнес-тренера не обмежується. Блок відеоуроків по телебаченню про фейскультуре з Оленою Росошинській приніс їй велику популярність. Комплексний підхід припав до смаку багатьом прихильникам фейсбілдінга. Акцент на лімфодренажних, самомассажних і розслаблюючих практиках вивів фейсбілдінг на якісно новий рівень. Завдяки телебаченню фейскультура вийшла в широкий загал.

Для кожної жінки будь-якого віку питання краси стоїть дуже гостро. Незалежно від віку хочеться мати квітучий вигляд, пружну, підтягнуту шкіру і красиві риси обличчя. Адептів лицьової гімнастики багато, але вибір відповідного тренера дуже індивідуальний.