Фейсбілдінг - гімнастика для обличчя від керол маджіо

Фейсбілдінг - застосовується в косметології напрямок фітнесу. Гімнастика для обличчя Керол Маджіо також відноситься до фейсбілдінг (Facebuilding буквальний переклад з англійської - будівництво особи).

Всесвітня популярність комплексу вправ пояснюється його високою ефективністю. Фейсбілдінг вважається прекрасною альтернативою хірургічній пластиці обличчя. При виконанні гімнастики Керол Мадджіо працюють 57 лицьових м`язів. Завдяки застосуванню вправ стало можливим досягнення таких результатів:

• поліпшення контуру овалу обличчя;
• позбавлення від другого підборіддя;
• підняття століття;
• зменшення мішків під очима;
• вирівнювання носогубних складок;
• збільшення обсягу губ;
• підняття вгору куточків рота;
• пружність шкіри;
• звуження і вкорочення носа.

Перед початком вправ необхідно визначити для себе проблемні зони і приділити пильнішу увагу їх опрацювання.

Свіжість і пружність шкіри можлива в будь-якому віці за умови виконання комплексу з урахуванням всіх рекомендацій автора. Адже для правильного антивікового догляду недостатньо мати тільки красиве підтягнуте тіло. Досягти гармонії зовнішнього вигляду можливо завдяки поєднанню методів корекції і особи, і тіла.

Рекомендації для видимих результатів

Керол Маджіо - практикуючий косметолог з Америки - багато років вивчала вікові зміни імені жінки на собі і на своїх клієнток. Уникнути застосування ін`єкцій від зморшок і хірургічного втручання стало реальним завдяки її рекомендаціям.

Фейсбілдінг за авторською методикою косметолога складається з 14 вправ початкового рівня. Ефективність досягається за умови виконання вправ протягом 11 хвилин двічі на день не менше 5 разів на тиждень. Для досягнення стійкого ефекту вправи для особи необхідно виконувати близько 6-8 тижнів. Для відстеження результатів автор комплексу вправ пропонує зробити фотознімки особи в різних ракурсах до початку тренувань. Через 10 днів необхідно зробити такі ж фотознімки і порівняти результати. Косметолог переконана, що регулярні заняття обов`язково дадуть видимий результат. Заради якнайшвидшого досягнення бажаних поліпшень передбачений експрес-комплекс для зручного виконання в машині або на роботі. Також існує посилений комплекс з 9 вправ підвищеної складності. Щоб уникнути небажаних результатів і деформацій особи його не рекомендується застосовувати без попереднього освоєння початкового рівня, а також без ознайомлення з відео-уроками.

Гімнастика в домашніх умовах

Багато інструктори по фейсбілдінг беруть в основу тренувань рекомендації Керол Мадджіо. Зміна пропорцій і контурів особи можливе за умови регулярних навантажень на певні групи м`язів.

У домашніх умовах досягнення видимих результатів стало можливим після написання косметологом книги з детальним описом вправ і іншими рекомендаціями. Є відео-уроки по застосуванню гімнастики. Вивчення матеріалів з покрокові інструкції дозволить займатися омолодженням і поліпшенням стану шкіри обличчя без сторонньої допомоги.

Регулярні тренування дозволяють, якщо не повністю позбутися, то значно зменшити такі ознаки старіння шкіри:

• обвислість підборіддя;
• в`ялість шкіри в області шиї;
• опущеність щік;
• набряклість вік;
• зміна форми носа;
• зморшкуватість губ.

Не варто недооцінювати роль домашнього фейсбілдінга. Кожній доглянутою жінці під силу для завершення образу власноруч збудувати гарне обличчя в домашніх умовах. У авторською методикою передбачена робота навіть найдрібніших лицьових м`язів з урахуванням вікових змін шкіри. Гімнастика від практикуючого косметолога допоможе ефективно протистояти старінню без хірургічного втручання.