Друге підборіддя: методи боротьби

Поява другого підборіддя - проблема естетичного характеру, що виникає з різних причин, як у жінок, так і у чоловіків. Жирові відкладення на шиї під підборіддям виглядають особливо непривабливо у молодих і струнких жінок, спотворюючи не тільки чіткі форми овалу обличчя, але і уявлення про фігуру. Тому питання «як прибрати подвійне підборіддя» настільки ж поширений, як і питання про схуднення, збереженні краси, молодості та ін. Методів позбавлення від другого підборіддя існує величезна безліч - від кардинальних (шляхом хірургічного втручання) до неінвазивних поступово діючих (гімнастика, масажі, маски). Останні найбільш доступні і безпечні, а тому і популярні. Про них далі і піде мова.

Освіта другого підборіддя: тисяча і одна причина

Порушення контурів особи через появу другого підборіддя відбувається, як правило, у людей похилого віку (у зв`язку з фізіологічними змінами організму) і або тих, хто страждає від надмірної ваги. Але іноді це явище спостерігається у молодих людей без натяку на зайві кілограми. Тоді причиною появи складки під підборіддям може служити один з нижче перерахованих факторів:

• Освіта другого підборіддя: тисяча і одна причина
• Масаж: лебедина шийка своїми руками
• Масажери - вороги подвійного підборіддя
• Гімнастика: тонка шия - раз, витончений підборіддя - два!
• рекомендації
• зміна гормонального фону, зазначене частіше у жінок при клімаксі. У цей період сповільнюються всі процеси, що протікають в організмі. М`язи (в тому числі і лицьові) втрачають свій тонус, в результаті овал обличчя опливає;
• порушення роботи щитовидної залози, зміни в ендокринній системі;
• скачки ваги - при наборі ваги жир може накопичуватися і на шиї, в області підборіддя. А різке схуднення, відповідно, призводить до того, що розтягнута, яка втратила тургор шкіра обвисає і утворює некрасиву складку.

Любов до високих подушок, неправильна постава і положення голови під час читання, роботі, під час сну також призводить до формування подвійного підборіддя.

Масаж: лебедина шийка своїми руками

З метою боротьби з другим підборіддям, а також в якості профілактики його появи косметологи рекомендують проводити масаж шиї і підборіддя. Механічний вплив на шкіру в цій зоні покращує кровообіг і підтягує її. Масаж - процедура нескладна і може виконуватися самостійно.

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за допомогою масажу? Для початку потрібно приготувати всі необхідні атрибути:

• будь масажне масло;
• крем;
• махровий рушник або тканинна серветка.
• сольовий розчин.

Отже, перший варіант - ручний масаж від другого підборіддя. Нанести на обличчя масло і повільно втерти його подушечками пальців в шкіру. Далі розгладжуємо шкіру (не розтягуючи!) Від середини підборіддя по напрямку до вух. Рухи виконуються спочатку повільно, потім трохи збільшуємо швидкість. Наступний рух - легкі постукування пальцями по підборіддю з поступовим переміщенням до мочок вух. Закінчуємо масаж легкими пощипування.

Другий варіант - масаж рушником. Змочити рушник в сольовому розчині, вичавити і згорнути валиком уздовж. Тримаємо валик за обидва кінці так, щоб середина його злегка провисала і перебувала паралельно підборіддя. Потім натягуємо різко рушник, як струну, так, щоб воно ударялося про підборіддя. Або ж можна крутити згорнуте валиком рушник як скакалку або мотузку, торкаючись їм підборіддя. Виконати 5-7 таких «ударів» або 10 торкань.

У комплексі з іншими способами усунення подвійного підборіддя масаж зробить вашу шию лебединою вже через тиждень.

Масажери - вороги подвійного підборіддя

Величезний вибір масажерів для обличчя та шиї, який пропонує сучасна апаратна косметологія, дозволяє швидко вирішити проблему другого підборіддя, витрачаючи при цьому мінімальну кількість часу і коштів.

Масажери, призначені для самостійного усунення зайвого підборіддя, за характером впливу поділяються на три види: вакуумний, електричний і механічний.

Вакуумний масажер всмоктує в скляну колбу шкіру і, переміщаючись, «розминає» поверхню і самого епітелію, і розташовані під ним жирові відкладення. Таким масажером опрацьовують проблемні області шиї, здійснюючи механічне дроблення відкладень жиру. Це сприяє швидшому його розщепленню і подальшого виведення з організму.

електричний масажер для обличчя та шиї позбавляє від подвійного підборіддя за рахунок безперебійного впливу мікрострумів на м`язові волокна. Мікроімпульси викликають активне скорочення м`язів, примушуючи їх таким чином працювати.

механічний масажер - Це щось на зразок тренажера для підборіддя. Принцип роботи досить простий - потрібно намагатися подолати опір пружин, напружуючи і активізуючи тим самим м`язи проблемної області. Масажер механічного типу дозволяє зміцнити м`язовий каркас шиї. Регулярні тренування перешкоджають атрофированию м`язових волокон, зберігаючи контури особи, і запобігають появі другого підборіддя.

Гімнастика: тонка шия - раз, витончений підборіддя - два!

Комплекс вправ, створений для зміцнення м`язів шиї і видалення жирової складки, що утворює друге підборіддя, дає видимі результати вже після трьох тижнів постійних тренувань.

Вправа 1. Вимовляємо голосні звуки «о», «и», «у», «і». В процесі виконання лицьові м`язи слід максимально напружити, а звуки потрібно вимовляти голосно і чітко. У вправі задіюються верхня і нижня губа - їх треба витягати в трубочку, а потім розтягувати в широку посмішку.

Вправа 2. «Довгий язик». Спочатку потрібно спробувати дотягнутися кінчиком язика до носа, а потім - до підборіддя. Також можна спробувати намалювати в повітрі вісімки.

Вправа 3. Нахили голови. Спочатку ритмічними рухами виконуємо нахили вперед (намагаючись торкнутися підборіддям грудей) і назад, потім схиляємо голову почергово вліво і вправо (намагаючись торкнутися вухом плеча). Кожну вправу потрібно зробити по 10 разів. Потім виконуємо кругові рухи головою - по 10 разів в обидві сторони.

Вправа 4. Витягування шиї. Закинути голову назад і намагатися витягнути якомога вище шию, опускаючи при цьому плечі вниз.

Вправа 5. «Жираф». Стоячи на підлозі, розпрямити плечі і покласти на них долоні. Робимо вдих. Руками натискаємо на плечі і одночасно витягуємо підборіддя вперед. Видихнути через 10 секунд, прийняти вихідне положення. Повторюємо дію 5 раз.

Вправа 6. «Летюча миша». Лягти на ліжко так, щоб голова звисала. Далі починаємо піднімати голову (наскільки можливо) і знову опускати вниз. Виконуємо 20 разів в 3 підходи.

рекомендації

Виконання нескладних вправ для зміцнення м`язів обличчя і шиї, ретельний догляд за шкірою з використанням масок і масажів - все це допоможе швидко досягти видимого і тривалого результату в боротьбі з подвійним підборіддям. Однак деякі шкідливі звички, на які ми часто навіть не звертаємо уваги, можуть часто звести всі старання до нуля. Тому не нехтуйте дотриманням кількох правил:

• позбудьтеся від високих подушок, під час сну шия повинна бути в правильному і зручному положенні;
• не забувайте про поставу, плечі завжди тримайте розправленими, спину - рівною, а голову - прямо;
• стежте за харчуванням і власною вагою, займайтеся спортом;
• частіше посміхайтеся і смійтеся від душі, це не тільки зміцнить м`язи обличчя і шиї, але і поліпшить самопочуття.

Будьте завжди чарівні!