Що таке набряклість ніг і причини її виникнення

Все частіше і частіше багатьох людей турбує раптово з`являється набряклість ніг. Вона виникає внаслідок збою в роботі організму людини, в результаті якого відбувається надмірне накопичення рідини між клітинами м`яких тканин. Зазвичай накопичення і застій рідини спостерігається в кінцівках, зокрема ногах. Таке явище утворюється через порушеного кровообігу, що і призводить до аномального рідинного накопичення. Захворювання характеризується опухлостью стоп і щиколоток. Набряклість ніг - дуже поширене явище, яке переважно турбує прекрасну половину населення - жінок.

Набряки можуть бути короткочасним явищем, що не приносить особливої шкоди людині, хіба що тільки в плані естетики, а можуть бути і хронічним проявом серйозної хвороби. Більшість людей, які стикаються з такою проблемою, думають, що її поява пов`язана із зайвою вживанням води і, не звертаючи особливої уваги, навіть не підозрюють про справжнє походження захворювання. Але ж серед безлічі чинників, що призводять до набряклості ніг, більшість має далеко не безневинний походження. До таких причин можна віднести хвороби, що вражають нирки, печінку, систему кровообігу, шлунковий тракт і серце.

Причини утворення набряків на ногах і його симптоми

Набряклість ніг, причини якої можуть бути найпростішими, такими, як елементарне перевтома ніг або улюблена звичка схрещувати ноги, нерідко є симптомом важкої недуги. Часто виникає набряклість ніг при вагітності. Занадто велике і часте вживання всіляких солодких напоїв теж може впливати на процеси організму у вигляді застою рідини, що провокує набрякання ніг. Патологія найчастіше спостерігається у тих людей, які мають малорухливу професію або, навпаки, роботу, яка надає дуже велике навантаження на ноги, а також у тих, хто носить стискує незручне взуття.

• Причини утворення набряків на ногах і його симптоми
• Лікування і зняття набряків на ногах
• Методи профілактики набряків ніг

Виходячи з того, якого роду причина, розрізняють такі основні види набряків:

• гідреміческой;
• кахектіческая;
• нейропатический;
• механічний;
• алергічний;
• застійний.

Гідреміческой набряк утворюється в результаті неправильної ниркової роботи. Другий вид набряклості провокується різними кардіологічними хворобами (наприклад, серцевою недостатністю). Виникненню нейропатичного застою рідини супроводжують ускладнення, пов`язані з таким захворюванням, як цукровий діабет, або надмірне захоплення прийомом алкогольних напоїв. Набряклість, що з`являється внаслідок механічного пошкодження, називається механічною. Алергічний набряк виникає на тлі сильної реакції імунітету організму на який-небудь алерген. Застійні накопичення рідини виникають через низький вміст в організмі білкових з`єднань - альбуміну.

Виявити наявність набряклості допоможуть супутні захворювання симптоми, які в залежності від прогресуючих стадій патології ділять на невиражені (малопомітні) і виражені (стадія, при якій чітко спостерігається припухлість). Пастозность є практично непомітним початковим симптомом майбутнього рідинного накопичення. Її прояв можна помітити тільки в тому випадку, коли відбувається значне здавлювання ділянок шкіри на ногах.

Таке здавлювання утворюється в результаті носіння маленької взуття або тугий гумки на носках. Під час нього в місцях здавлювання можна спостерігати невеликі припухлості, що виникають не вище голеностопа. Локальний, або місцевий, набряк має зв`язок з певними органами і відбувається або ізольовано (на одній нозі), або локалізується відразу на двох.

До симптомів вираженої набряклості відносять явище, при якому дуже сильно напухає стопа або гомілку. Якщо натиснути на опухлість, то на її місці відбувається деформація у вигляді значного поглиблення, яка не приймає колишню форму протягом великого проміжку часу. При сильно виражених набряках на поверхні шкіри можуть утворюватися розтяжки, які з часом тріскаються і створюють виразки, або довго не загоюються ранки.

Лікування і зняття набряків на ногах

За допомогою чого і як зняти несподівано виявлений набряк ніг? По-перше, необхідно придбати зручну, відповідну за розмірами взуття і бажано без високих каблуків. Вона повинна не приносити дискомфортні відчуття під час ходьби і не чинити здавлює дію на стопи і щиколотки ніг. При цьому потрібно не забувати про невеликі піших прогулянках, які тонізують м`язи ніг і тим самим нормалізують їх кровопостачання. Таке заняття допоможе зняти набряклість ніг, якщо робити його кілька разів в день.

Якщо причина набряків несерйозна, то позбутися від набридливої проблеми можна за допомогою деяких простих гімнастичних вправ. Як зняти набряклість за допомогою вправ? Одним з них є звичайна ходьба по квартирі на носках. Проводити заняття необхідно щодня по 2-3 хвилини кілька разів на добу. Розгинання і згинання пальців ніг благотворно позначиться на циркуляції кровотоку в кінцівках. Здійснюється така дія приблизно 3 хвилини. Ще одне нескладна вправа полягає в підйомі пальцями ніг маленького предмета (кулькової ручки або якого-небудь кульки) з підлоги. Такі нехитрі вправи знімуть і попередять виникнення набряклих процесів на ступнях.

Також зняти набряклість ніг в домашніх умовах допоможуть народні рецепти відварів на основі рослин, що володіють цілющими властивостями. Настої мають сильно виражену сечогінну дію. Це необхідно для того, щоб зайва рідина, що накопичилася в організмі, не застоювалася і легко виводилася. Тому для нормального функціонування організму в день людині потрібно приймати близько 2-х літрів кип`яченої води.

Прийом настоянки з насіння льону ефективно впливає на зняття оточених процесів і виведення надлишкової рідини з організму. Щоб її приготувати, треба взяти 2 столові ложки насіння і залити їх 1 літром води. Потім воду з насінням потрібно прокип`ятити протягом 30 хвилин і дати настоятися рівно 1 годину. Приймається ліки гарячим по 200 гр 5 разів на добу.

Вживання настою з польового хвоща теж демонструє хороший результат при боротьбі з набряками. Ліки виготовляється з висушеного хвоща, який поміщають в каструлю і заливають окропом (0,5 літра), накривають герметичною кришкою і настоюють приблизно 2-3 години. Після чого справжні ліки проціджують і п`ють під час їжі по 100 гр 4 рази на добу. Лікування повинно тривати не більше 2-х тижнів. Однак лікувати набряклість ніг при вагітності таким засобом протипоказане через властивостей польового хвоща. Тепер ви знаєте як зняти набряклість ніг в домашніх умовах.

Методи профілактики набряків ніг

Уникнути частого появи набряків на ногах допоможуть прості правила, яких необхідно дотримуватися кожен день. Перш за все, потрібно правильно харчуватися. Збагатити своє харчування свіжими овочами та фруктами. Утримуватися від вживання у великих кількостях солоних і перчених страв, так як сіль і спеції сприяють затриманню рідини і поганого її виведення з організму, і не зловживати солодкими напоями, особливо в нічний час доби.

Регулярні розумні фізичні навантаження і кардіо-тренування зміцнять серцево-судинну систему і тим самим зменшать ризик появи оточених процесів. При цьому виконання фізичних вправ благотворно позначиться не тільки на стані здоров`я, але і на фігурі. Якщо набряклість виникає влітку, в особливо спекотні періоди можна приймати прохолодний душ або купатися в озерах. В якості профілактики можна дотримуватися кавунової дієти. Адже кавун є природним і смачним сечогінну продуктом.

Тому поряд з народними методами лікування і профілактики все-таки необхідно проконсультуватися у професіонала.