Зміцніть вени і вилікуєте варикоз

Відня - це "трубопровід", який постачає кров по всьому організму, забирає відходи, які потім будуть фільтруватися печінки. Саме тому сильні еластичні вени дуже важливі для хорошої циркуляції крові і здоров`я в цілому. На жаль, з роками вони слабшають і тверднуть, що може призводити до появи багатьох проблем.

Старіння - це одна з головних причин проблем з венами. Інші фактори, які мають вплив: сидячий спосіб життя, споживання продуктів з високим вмістом жиру, шкідливі звички, як куріння і брак поживних речовин.

Варикозне розширення вен

Відня, розташовані в більш низькій частині тіла, виконують найбільше роботи. Причина у впливі сили тяжіння, яка ускладнює рух крові від стоп до серця. Крім того, нижні кінцівки також несуть на собі тягар ваги всього організму, а це також впливає на якість проходження крові по венах.

• Варикозне розширення вен
• Вправи для лікування і профілактики варикозу
• Раціон харчування від варикозу
• Сік для зміцнення вен
• Засіб домашнього приготування

Коли вени починають слабшати, тиск на клапани, які контролюють кровотік, значно збільшується. Вони перестають нормально працювати, і це ускладнює потрапляння крові до серця. Коли вона застоюється у венах нижніх кінцівок, там може виникнути запалення або утворитися вузлики, через які з`являється негарний варикоз.

Симптомами варикозу вен є їх синюватий колір і набряк ніг. Вони не тільки роблять ваші ніжки некрасивими, але також можуть викликати хворобливі відчуття. Справа не тільки в красі, адже варикоз може безпосередньо впливати на здоров`я. Накопичені токсини вражають тканини, які знаходяться біля вен, що при відсутності лікування може призвести до появи виразок.

На додачу до всього цього, постійні проблеми з циркуляцією крові можуть привести до розвитку серйозних серцево-судинних захворювань.

Вправи для лікування і профілактики варикозу

Фізична активність - це один з кращих способів запобігти появі варикозу вен і вилікувати його. Виконання вправ, які вимагають постійного руху, може допомогти поліпшити циркуляцію крові і вирішити згадану вище проблему.

Відео: Лікування варикозного розширення вен на ногах. Як лікувати вени на ногах.

Ось список вправ, які рекомендують, перш за все:

• гімнастика
• плавання
• Їзда на велосипеді
• Домашній велотренажер
• йога
• прогулянки

Також можна виконувати 20-хвилинні вправи на підняття ваги і розтяжку м`язів ніг. Такі локальні фізичні навантаження ідеально зміцнять вени.

В кінці тренувань зробіть по двадцять підйомів ніг в кожну сторону.

Раціон харчування від варикозу

Те, що ви їсте, також грає дуже важливу роль у здоров`ї вен, які потребують певних поживних речовин, щоб залишатися сильними і еластичними.

Потрібно збільшити споживання продуктів, багатих на жирні кислоти Омега-3, як жирна риба і зернові. Намагайтеся, щоб основою раціону були фрукти і овочі, а також доповніть їх амінокислотами, які містяться, наприклад, в пивних дріжджах і сої.

Сік для зміцнення вен

Цей сік допоможе зміцнити капіляри і вени, а також буде сприяти виведенню токсинів з крові. При регулярному споживанні покращиться загальна циркуляція крові в організмі, а також зменшаться варикозні вени.

складові

• 1 стебло селери
• 2 помідори
• 1 зубчик часнику
• 1 шматок лука
• 1 1/2 склянки гелю алое (300 мл)
• 1 чайна ложка спіруліни (5 г)

приготування

Покладіть всі інгредієнти в блендер і збивайте їх до консистенції пюре протягом декількох хвилин. Сік потрібно пити натщесерце.

Засіб домашнього приготування

Це засіб домашнього приготування від варикозної вен дуже легко зробити, до того ж при регулярному використанні результати вас просто здивують. Купіть капусту калі і відокремте від неї листочки. Розрівняйте кожен з них і прикладіть до зон, уражених варикозом. Залиште на кілька годин або на всю ніч.

Важливо відзначити, що лікування варикозної вен в домашніх умовах не дасть вам негайних результатів. Крім того, воно вимагає зміни способу життя і звичок.

Відео: Вправи від варикозу

Краще харчування, регулярні заняття спортом і дотримання цих простих порад - ось те, що допоможе зменшити проблему. Втім в складних випадках оперативного втручання не уникнути.