Соки і смузі від випадіння волосся

Відео: СМУЗІ Челлендж Smoothie Challenge від Kids Diana Show Виклик Прийнято! Smoothie Challenge

Через зміну сезонів відбуваються і зміни в організмі, а тому в холодні пори року люди втрачають більше волосся, ніж зазвичай. І саме в цей період багато хто купує більше вітамінних додатків, сподіваючись запобігти таким чином надмірну втрату волосся.

У цій статті ми розповімо про один з найбільш натуральних способів запобігти випаданню волосся, а саме про приготування корисних соків і смузі, які наситять ваше волосся необхідними поживними речовинами і мінералами. Крім цього, такі напої є надзвичайно смачними, тому радимо вам обов`язково їх приготувати.

Важлива інформація!

Для того, щоб запобігти випаданню волосся, варто відмовитися від споживання продуктів з надмірним вмістом солі, а також молочних продуктів. Саме тому ті рецепти соків і смузі, які ми хочемо вам запропонувати, не містять ні солі, ні молока. Ми спробували замінити ці два продукти на овочі, крупи та горіхи, які також містять білок.

Смузі з вівсянки, кориці і кропиви

Компоненти цього напою можуть вас здивувати, але повірте нам - він дуже смачний!

Найголовніша складова цього смузі - свіжа кропива, яку ви можете зірвати в саду, на своєму городі або навіть на узбіччі дороги. Коли будете зривати кропиву, будьте обережні і завжди одягайте рукавички, адже листя цієї рослини мають жала. У кропиві міститься велика кількість вітамінів (А, С, D і К) і мінералів (калій, фосфор і залізо). Саме тому кропива є компонентом багатьох шампунів, що продаються в супермаркетах.

Вівсянка, в свою чергу, є живильним зерновою культурою, яка благотворно впливає на стан волосся і шкіри.

Для приготування цього смузі потрібно змішати такі продукти:

• 1 літр гарячої води
• 4 столові ложки вівсяних пластівців
• жменю свіжого листя кропиви
• 1 столова ложка кориці
• 2 столові ложки нерафінованої цукру

За бажанням можна процідити суміш для того, щоб напій став однорідним. Вживати краще в холодному вигляді.

Сік синього винограду з медом

Рецепт цього напою є досить давнім, однак від цього він не перестає бути дуже простим у приготуванні і надзвичайно смачним. Ви можете вичавити сік з винограду за допомогою блендера або кухонного комбайна. Якщо ви виберете другий варіант, то обов`язково процідіть сік перед подальшим приготуванням.

При покупці винограду переконайтеся, що він органічний і має насіння, адже саме насіння становлять енергетичну цінність цього продукту.

Можна підсолодити сік медом за смаком.

Відео: КАВУНОВИЙ ШЕЙК! СМУЗІ! ПРЯМО ЯК У Таїланді!

Рекомендується вживати цей напій щодня протягом місяця. Пити сік потрібно вранці натщесерце.

У синьому винограді містяться таніни, флаваноіди, білки, вітамін А, комплекс вітамінів групи В, а також вітаміни С, К, D і Е. Також ця ягода багата на калій, фосфор, залізо та інші мінерали.

Зелений смузі з пивними дріжджами

Зелені смузі, про які ми вже розповідали в наших статтях, є надзвичайно корисними для організму. Також вони можуть запобігти і випадання волосся, адже в них міститься велика кількість вітамінів і мінералів. Якщо ви хочете попередити надмірне випадання волосся, радимо приготувати напій з наступних продуктів:

Відео: 4 Рецепту детокс-коктейлів

• Шпинат: в ньому є магній, фолієва кислота, вітаміни В3 і С. Всі ці вітаміни допомагають синтезувати колаген - важливий матеріал, який допомагає волосу засвоювати залізо.
• Авокадо: це поживний продукт, в якому міститься багато корисних речовин.
• Спіруліна: є джерелом вітаміну В12, брак якого призводить до випадіння волосся і появі сивини.
• Пивні дріжджі: це натуральний продукт, який містить вітаміни групи В, а також є джерелом необхідних для організму амінокислот і мінералів.

Смузі можна підсолодити за допомогою меду або патоки.

середземноморський сік

Цей сік готують з продуктів, які є традиційними для Середземномор`я. Напій з таких компонентів допоможе вам запобігти випаданню волосся. Вам знадобляться такі продукти:

Відео: Рецепт Як Зробити Зелений Детокс Коктейль / Смузі

• стиглий помідор
• Лук (в ній міститься багато сірки)
• Свіжий базилік - потужний антиоксидант
• Оливкова олія першого віджиму
• Яблучний оцет
• Трохи підсоленої води

Охолодіть сік і пийте його перед кожним прийомом їжі.

Смузі з мигдалю, кокосу та інжиру

Цей напій точно сподобається всім членам вашої родини, а ще він забезпечить вас необхідними для організму магнієм і цинком. Смузі є надзвичайно поживним. Оскільки цей напій здатний зарядити організм енергією на весь день, ми радимо пити його вранці.

Для приготування цього напою візьміть такі продукти:

• 1 літр води
• 2 жмені мигдалю, попередньо замочених мінімум на 2 години
• 1 столова ложка несолодкого какао-порошку
• 4 штуки попередньо замочених інжиру (свіжого або засушеного)

Збийте всі продукти блендером до утворення однорідної маси. Якщо інжир здасться вам недостатньо солодким, додайте в смузі ще трохи меду.