Що потрібно знати про сонцезахисний крем

У наш час не припиняються суперечки про шкоду і користь засмаги. З одного боку, існує думка, що засмагати можна і потрібно, але з іншого боку, вважається, що саме словосполучення «здоровий загар» є оксюмороном (термін виражає поєднання непоєднуваного).

Дерматологи стверджують, що будь-який загар-це структурні пошкодження шкіри і стрес для неї. А зміна кольору шкіри ознака того, що вона серйозно постраждала від сонячних променів. Адже засмага не що інше, як захисна реакція шкіри на ушкоджує ефект ультрафіолетового випромінювання. Так як же бути тим, хто любить активний відпочинок на природі, подорожувати в літній період і купатися в морі? Як знаходиться на сонці і в той же час не завдати шкірі шкоди?

Вихід один - використовувати сонцезахисні креми з високим фактором захисту SPF (sun protection factor). Але для того щоб розібратися в тому, як надійно захистити шкіру від сонця, треба дізнатися які ушкодження викликають сонячні промені, якими бувають сонцезахисні креми, які саме промені найбільш небезпечні для нашої шкіри, коли і як засмагати. Нижче ми відповімо на всі ці питання.

Відео: Сонцезахисний крем. Читаємо написи на упаковці!

Сонячні промені - користь і шкода

Всім відомо, що Сонце є джерелом життя і енергії для всіх живих організмів. Сонячні промені стимулюють утворення в шкірі біологічно активних речовин, які активізують нервову систему, покращують регенеративні процеси в ушкоджених тканинах, підсилюють протекційні властивості клітин крові, покращують ріст волосся, нігтів, кісткової тканини. Вплив УФІ насамперед сприяє синтезу вітаміну D в шкірі (кальциферол). Присутність цього вітаміну необхідно для підтримки стабільного рівня кальцію в крові. Добре відомо бактерицидну властивість ультрафіолету. Це опромінення згубно діє на більшість патогенних мікробів. Сонце також грає важливу психологічну роль: покращує настрій і знімає стрес.

Відео: Гід СПФ! Все що ви повинні знати про сонцезахисні креми Як вибирати СПФ / Katia Rumyanka

• Сонячні промені - користь і шкода
• Засмага-символ багатства і бідності
• Ворога треба знати в обличчя
• Що ми знаємо про сонцезахисні креми?
• Три таємничі літери
• Як бути і що робити?
• Захищаємося від сонця

Однак сонце може бути не тільки нашим другом, але і недругом. Сонячні промені здатні завдати людському організму непоправної шкоди. Надмірне опромінення УФ - променями може викликати низку тяжких структурних і функціональних ушкоджень шкіри. Пошкодження шкіри можуть бути:

• гострі;
• відстрочені.

У кращому випадку ультрафіолет викликає істотне почервоніння шкіри - еритему. Згодом на шкірі з`являються пухирі і плями білого кольору, шкіра на цих місцях позбавлена захисту і більш вразлива до сонячних променів. Для людей, що живуть в помірних клімактеричних широтах, характерно особливо гостро реагувати на ультрафіолетове випромінювання. Викликати алергічну реакцію здатна навіть мінімальна доза ультрафіолету.

Відстрочених опромінення викликано тривалим опроміненням помірними дозами (до такого типу ушкоджень належать фотостаріння, різні новоутворення шкіри, фотодерматити)

Наука досить обгрунтовано довела, що надлишок ультрафіолету веде до передчасного старіння і раку шкіри. Причому сонячне випромінювання викликає особливо небезпечну форму раку-меланому. Це найпоширеніша форма з усіх видів рака..І статистика призводить невтішні результати. Якщо в 70-ті роки минулого століття частота захворювань на меланому становила 0,06% серед білого населення Америки, то, починаючи з 2000 року, частота захворювань становить 0, 18%. У РФ реєструється 6-8 нових випадків захворювання на меланому на 100000 жителів. В Європі частота захворювань на меланому за той же часовий період зросла в п`ять разів. А в майбутньому від меланоми помруть 9480 людей (близько 6280 чоловіків і 3200 жінок).

Для того щоб зрозуміти чому прогресує настільки страшне захворювання, звернемося до історії.

Засмага-символ багатства і бідності

Якщо згадати життя наших предків, то всі вони ретельно оберігалися від сонячних променів. Капелюшки, парасольки, рукавички-всі ці аксесуари мали призначення - зберегти білу шкіру в первозданному вигляді. Але бажання зберегти білу шкіру мало аж ніяк не оздоровчий характер. У доіндустріальну епоху панувало натуральне сільськогосподарське виробництво, і з цієї причини обпалена сонцем шкіра асоціювалася з тяжкою працею в полі, злиднями і бідністю. У постіндустріальну епоху все змінилося з точністю навпаки.

Велика кількість людей зайняли місця біля верстатів на заводах і фабриках, куди не надходив сонячне світло. Бліда шкіра стала асоціюватися з тяжкою працею на виробництві в закритих приміщеннях. А загар став символом благополуччя, дозвільного життя, вільного часу на яхтах, тенісних кортах, тропічних островах, в навколосвітніх круїзах. Засмага - став свого роду символом удачі і багатства.

Однак індивідуальні особливості організму не всім дозволяють придбати стійкий рівномірну засмагу. Деякі люди з великими труднощами загоряють і змінюють колір шкіри. З цієї причини шкіру доводилося піддавати великим дозам опромінення, що не завжди дозволяло домогтися бажаного результату, але завжди сприяло пошкодження шкіри і накопичення мутацій в її клітинах.

Ворога треба знати в обличчя

Перш ніж перейти до опису способів захисту від ультрафіолету і сонцезахисним кремом, давайте уточнимо, що собою являє ультрафіолетове випромінювання. Що досягають землю ультрафіолетові промені діляться на два типи:

• УФ-А випромінювання
• УФ-В випромінювання

Існує ще один тип ультрафіолетового випромінювання УФ-С або гамма-випромінювання. Це найнебезпечніший тип випромінювання, але він не досягає поверхні землі завдяки озоновому шару. Однак не варто забувати про його истончении і озонові діри.

Істотна різниця між двома типами випромінюваннями А і В полягає в інтенсивності випромінювання і в його здатності проникати в глибокі шари шкіри. Раніше вважалося, що саме випромінювання УФ-В є найбільш небезпечним, тому що несе велику силу випромінювання і досить швидко викликає опік. У сонцезахисних кремах саме цей тип випромінювання завжди блокувався першим. Але останні наукові дослідження, підтвердили, що випромінювання УФ-В не є небезпечним, так як не несе глибоких пошкоджень, а обпалена шкіра з пошкодженими клітинами ДНК видаляється з облізлою шкірою після опіку.

Відео: Чи потрібно після купання знову наносити сонцезахисний крем? - Доктор Комаровський

Зовсім по-іншому йдуть справи з ультрафіолетовим опроміненням УФ-А, яке раніше вважалося корисним, так як саме воно сприяв загару і не провокувало опіки. Однак виявилося, що цей вид випромінювання зовсім образливий. А справа вся в тому, що раннє неможливо було зіграти дуже довго через швидке утворення опіків.

Зараз же вживаючи сонцезахисні креми, зросла можливість перебувати на сонці довгий час, що сприяє тривалому опроміненню ультрафіолетом типу А. УФ-А випромінювання вважається дуже небезпечними, так як здатне проникати в дерму через одяг, скло, причому на дуже велику глибину. Якщо дія УФ-В випромінювання стає помітним відразу, шкіра набуває червонуватого відтінку, то УФ-А випромінювання набагато підступніше. Не існує прямих проявів УФ-А випромінювання на шкірі, але його наслідки можуть дати про себе знати через десятиліття.

При ультрафіолетовому випромінюванні типу А і В у шкірі відбуваються ті ж пошкодження, що і при радіаційному ураженні. Вивільняються вільні радикали, пошкоджується ДНК, що сприяє мутагенезу соматичних клітин шкіри. З плином часу мутації в ДНК накопичуються, що і призводить до розвитку ракової пухлини. Слід уточнити, що таке вільні радикали. Вільні радикали - це дуже динамічні молекули, у яких є вільне місце для електрона, яке вони прагнуть заповнити, захопивши його у інших молекул.

Можна сказати, що вільні радикали - це рейдери, які намагаються відняти чуже для своєї власної вигоди, шляхом перетворення нової молекули в такого ж рейдера. Це процес вносить хаос в строгий порядок хімічних реакцій. Наприклад, УФ-А випромінювання здатне перетворити в вільного радикала молекулу колагену-білка, який відповідає за пружність шкіри. В кінцевому підсумку, має місце «принцип доміно», молекули пошкоджуються одна за одною, утворюючи дефектний непружних