Чим корисний зелений чай, користь чи шкода від зеленого чаю?

Відео: Зелений чай Користь і шкода

Чим корисний зелений чай? Багато читачів, та й просто люди задаються цим питанням, про яке я вирішив написати і з`ясувати раз і назавжди чи дійсно корисний зелений чай. Також варто відзначити, що існує відсоток недовіри до зеленого чаю, багато вважаю його шкідливим для здоров`я, тому розберу і цей пункт чаювання. Для початку хотілося б відзначити корисні властивості зеленого чаю.

Відео: Користь зеленого чаю. Зелений чай для схуднення. Чи можна пити зелений чай. Шкода зеленого чаю

Корисні властивості зеленого чаю

Ви не повірите, але зелений чай має великий наслідок на наше з вами здоров`я, він виступає відмінним антиоксидантом, зменшує кількість холестерину в усьому нашому організмі і має властивість боротися з раковими захворюваннями, точніше він запобігає відсоток такого захворювання.

Я думаю ви навіть і не здогадувалися на рахунок того, що зелений чай може очищати кровоносні судини в найм організмі і поліпшення їх еластичності. Звідси слід зробити висновок про те, що користь від зеленого чаю очевидна і питання про те, чим корисний зелений чай просто відпадає, це відмінний профілактичний продукт для нашого організму.

На одному з джерел інформації я дізнався, що випиваючи кілька чашок зеленого чаю за добу, то можна зміцнити свій імунітет, тому, якщо ви хворієте, то нехтувати зеленим чаєм просто не раджу. Тепер перейдемо до більш насущ проблем, які видно зовні, наприклад ваші зуби. Насправді зелений чай може надавати профілактичну дію на зубну емаль.

Відео: Користь зеленого чаю: властивості зеленого чаю, схуднення

Під час їжі вам потрібно потримати кілька хвилин у роті зелений чай і міцні зуби вам забезпечені. Але тут варто уточнити про одну умову, чай повинен бути обов`язково без цукру, не забудьте! Позитивний вплив чай надає через свого складу, в який входить танін і сполуки фтору, все це принесе вашим зубам тільки користь.

Ну тепер перейдемо до фігури, яку також можна зробити стрункою за допомогою цього напою, я маю на увазі схуднення. Вся справа в тому, що в зеленому чаї просто відсутні калорії, це є тільки плюсом для будь-якої дієти. Що тут варто відзначити, обов`язково забуваємо про цукор і молоко, для дієти обов`язково п`ємо тільки чистий зелений чай без добавок кілька разів за добу.

Як впливає зелений чай на тиск? Якщо у вас високий тиск, то користь зеленого чаю для вас повинна бути очевидною. Але тут не все так просто і очевидно, якщо заглибитися далеко до складу напою, то ми знайдемо з вами приблизно 30 міліграмів кофеїну на одну чашку. Ви зараз скажіть що кофеїн збільшує тиск і куди його ще більше збільшувати, якщо і так високий тиск? Надає в зеленому чаї є ще й така речовина під назвою `флавоноїди`, які як раз таки і зменшують тиск.

Звичайно ж варто відзначити, що всі цілющі властивості зеленого чаю зможе підтвердити лише якщо він дуже хорошої якості, весь товар, який продається в магазинах під виглядом зеленого чаю до цієї статті відношення не має. Що стосується заходів вживання, то я раджу максимум за один день випивати 3-5 чашок зеленого чаю, саме такі пропорції принесуть вам користь.

Чи шкідливий зелений чаю для здоров`я?

Чи шкідливий для здоров`я зелений чай? Як я вже сказав трохи вище про кофеїн, який входить до складу зеленого чаю, даний елемент може викликати і не дуже хороші реакції. Якщо заглиблюватися далеко в медицину, то можна відзначити негативні властивості для грудного молока жінки за рахунок проникнення кофеїну в плаценту, звідси висновок, що потрібно знизити при годуванні груддю кількість випитих чашок.

Відео: Олена Малишева. Користь чорного чаю

Що можна ще відзначити про шкоду зеленого чаю, багато ліків також не варто змішувати з кофеїном, тому дуже ретельно читаємо інструкцію до ліків і їх застосування. Ну ось ніби і все що хотів розповісти про шкоду зеленого чаю на наш з вами організм, як ви помітили, шкоди вийшло менше ніж користі, тому робимо висновки.

Чим корисний зелений чай? Так він корисний і в ньому багато елементів приносять користь нашому організму, але не варто зловживати кількістю випитих чашок.