10 Дивовижних корисних переваг зеленого чаю
Є багато причин, які пояснюють, чому зелений чай є значною частиною азіатських культур вже на протязі багатьох століть. Цей напій багатий на антиоксиданти і поживні речовини, які мають незліченні переваги для організму, зміцнюють імунітет і запобігають хворобам.
Крім того, ми тепер знаємо, що зелений чай може допомогти скинути зайву вагу і запобігти такій хронічну проблему, як рак. Ви вже знаєте, що зелений чай може зробити для вас? У сьогоднішній статті ми запрошуємо вас відкрити ще 10 дивовижних переваг зеленого чаю і причин, чому варто пити його регулярно.
1. Багатий на антиоксиданти
Відео: Корисні властивості зеленого чаю
Антиоксиданти - це хімічні сполуки, які відповідають за боротьбу з наслідками шкідливих молекул, таких як вільні радикали. Зелений чай є багатим джерелом антиоксидантів, а також відмінним союзником в боротьбі з деякими хронічними захворюваннями і передчасним старінням шкіри.
2. Може допомогти запобігти раку
Деякі дослідження показали, що зелений чай має здатність зменшувати прояви різних видів раку.
Одне дослідження, проведене вченими в Університеті Макгілла в Монреалі, Канада, виявило, що антиоксиданти в складі зеленого чаю можуть допомогти знизити ризик розвитку раку простати. В іншому дослідженні виявили, що ризик розвитку раку легенів був знижений на 18%.
Дослідження, проведене в Китаї, зв`язало споживання зеленого чаю зі зниженням ризику розвитку раку шлунка, підшлункової залози, стравоходу, простати і товстої кишки.
3. Покращує здоров`я серця
Відео: Чорний чай, чай Латте, чай Пуер, чай Улун, білий чай, жовтий чай, зелений чай, види чаю, 30 рецептів
Завдяки антиоксидантам зелений чай також корисний для регулювання кількості поганого холестерину в крові. Він не дає нальоту накопичуватися в кровоносних судинах.
Вважають, що завдяки цій перевазі регулярне споживання зеленого чаю може знизити ризик серцево-судинних захворювань та інших проблем, пов`язаних з серцево-судинною системою в цілому.
4. Покращує здоров`я печінки
Ваша печінка відповідає за фільтрацію токсинів, які накопичуються в крові і впливають на загальний стан здоров`я. Коли ці токсини накопичуються, вони можуть серйозно вплинути на належну роботу інших органів.
Чашка зеленого чаю щодня може стати в нагоді, щоб очистити печінку і підтримати її належну роботу. Регулярне споживання зеленого чаю допомагає запобігти шкоді, яку завдають токсини, наприклад, алкоголь і запалення.
5. Стимулює метаболізм і сприяє втраті ваги
Дослідження показали, що споживання зеленого чаю допомагає запобігти надмірне збільшення ваги. Одні вчені продемонстрували, що здатність цього напою запобігати окислення жиру в організмі допомогла пацієнтам реально схуднути протягом трьох місяців.
Було також встановлено, що зелений чай допомагає прискорити обмін речовин, покращуючи здатність спалювати калорії, і захищає здоров`я серця.
6. Підтримує травлення
Зелений чай має м`який проносний ефект, який допомагає запобігти запори або лікувати їх, а також зменшує гази, здуття живота та інші проблеми з травленням.
7. Запобігає діабет
Деякі з властивостей зеленого чаю допомагають контролювати рівень цукру в крові і запобігають діабету. Недавні дослідження показали, що зелений чай може навіть запобігти розвитку цукрового діабету 1 типу, не кажучи вже про 2 тип.
8. Покращує здоров`я зубів
Відео: Issue 50 - 10 interesting facts about tea
Традиційна китайська медицина використовує зелений чай, щоб захистити здоров`я зубів, боротися з інфекціями порожнини рота, а також контролювати проблеми з неприємним запахом з рота.
9. Запобігає артриту
Кілька досліджень показали, що зелений чай є потужним болезаспокійливу засобом і бореться із запаленням, що робить його корисним для лікування ревматоїдного артриту та інших запальних захворювань.
Зелений чай може допомогти зупинити запалення організму і навіть запобігти розпаду хрящів у людей, які страждають цими захворюваннями.
Відео: Цікаві Факти Про Чай
10. Зміцнює імунну систему
Високий вміст антиоксидантів, вітамінів і мінеральних речовин в зеленому чаї робить його одним з кращих природних друзів вашої імунної системи.
Зелений чай ефективний при лікуванні різних видів інфекцій, а також поширених респіраторних захворювань, таких як застуда та грип.