Користь від вживання імбиру

Імбир - це коренеплід, який росте в тропіках, хоча більшість з того, що продають на прилавках магазинів, родом з Китаю і Перу. Завдяки приємному аромату і кілька пряному смаку, причиною якого є зміст гингерола, ця рослина дуже цінують в кулінарії. Але крім того, що імбир прекрасно доповнює різні рецепти, він також має лікувальні властивості і дуже корисний для здоров`я, що підтверджують численні дослідження.

Як тільки поживність імбиру стала добре відомою, його відразу почали використовувати в різних кухнях. Найкраще в ньому те, що це універсальна трава, яку можна споживати у вигляді чаю, як спецію, масло, сік і навіть у вигляді капсул.

Ви знали про дивовижну користь цієї рослини для організму? У сьогоднішній статті ми поділимося інформацією про деякі вагомі причини включити невелику кількість імбиру в свій раціон харчування.

Імбир покращує травлення

Одна з найвідоміших властивостей імбиру - позитивний вплив на травлення. Цей коренеплід допомагає зняти запалення і тому є одним з кращих союзників в лікуванні проблем зі шлунком.

Відео: Користь імбиру, властивості і застосування.

• Імбир покращує травлення
• містить антиоксиданти
• Бореться з грипом і застудою
• Покращує циркуляцію крові
• Знімає біль в суглобах
• Бореться з мігренню
• знімає запалення
• Полегшує симптоми діабету
• запобігає раку

Крім того, імбир:

• Знімає нудоту і запаморочення
• Зменшує запалення шлунка
• Знімає роздратування в шлунково-кишковому тракті
• Бореться з здуттям і газами
• Стимулює роботу підшлункової залози, що в свою чергу збільшує вироблення енізімов, які покращують засвоєння поживних речовин.

містить антиоксиданти

Антиоксиданти - це компоненти, які борються з впливом вільних радикалів. Пошкодження клітин є особливо небезпечним їх наслідком. Вільні радикали, які накопичуються в організмі, можуть в результаті призводити до серйозних захворювань, наприклад, до раку. Імбир - це багате джерело антиоксидантів, який допомагає боротися з цими складовими, і таким чином перешкоджає передчасному старінню і виникнення інших проблем зі здоров`ям.

Бореться з грипом і застудою

Імбир - чудовий союзник, який допоможе вистояти під час жахливого періоду грипу та застуди.

Завдяки протизапальним властивостям він очищує роздратовані дихальні шляхи, а сік імбиру діє як відхаркувальний засіб (так організм отримує можливість позбутися від збудників інфекції).

Відео: Імбир Маринований - користь для організму! Незамінний для схуднення!

Покращує циркуляцію крові

Споживання імбиру допомагає виводити шкідливий холестерин з потоку крові і запобігає утворенню закупорювання в артеріях. Вже завдяки цьому його вважають помічником серцево-судинної системи і кровообігу.

Звичайно, потрібно бути обережними і не зловживати імбиром. Крім того, завжди варто звернутися за консультацією лікаря, адже в поєднанні з певними ліками цей коренеплід може викликати негативні реакції.

Знімає біль в суглобах

Знову ж таки, завдяки здатності боротися із запаленням, імбир допомагає зняти викликаний артритом біль в суглобах. Крім того, він діє як спазмолітик, тому полегшує менструальні болі і болі в м`язах.

Відео: вживання імбиру

Бореться з мігренню

Мігрені виникають, коли липид, відомий як простагландин, призводить до скорочення кровоносних судин мозку. Це може викликати надмірні набряки і підвищений кров`яний тиск в мозку, як наслідок виникає сильний головний біль, який супроводжується нудотою.

Імбир допомагає боротися з цією проблемою завдяки обмеженню дії липида. Для досягнення максимальних результатів фахівці рекомендують їсти трохи імбиру при появі перших же симптомів мігрені.

знімає запалення

Імбир містить компонент гингерол, потужну протизапальну речовину, яка бореться з різноманітними розладами. Саме це властивість рослини недавно досліджували і тому тепер фахівці рекомендують імбир як альтернативне лікувальний засіб від хронічних захворювань, наприклад, від артриту або коліту. Зняття запалення у всьому організмі може також знизити ризик розвитку раку.

Полегшує симптоми діабету

Регулярне споживання імбиру може знизити рівень цукру в крові на 30%. І це на додаток до його здатності підвищувати вироблення інсуліну на 10% у пацієнтів з другим типом діабету.

Втім, застосовувати таке лікування завжди потрібно під наглядом лікаря, особливо, якщо ви вже приймаєте ліки від діабету.

запобігає раку

Фітохімікати, антиоксиданти, вітаміни і мінерали, які містяться в імбирі, можуть знизити навантаження на вашу імунну систему. Це підвищує здатність організму подолати ракові клітини до того, як вони почнуть негативно впливати на його здоров`я.

Відео: Олена Малишева. Імбир - корисні властивості і протипоказання

Згідно з результатами численних досліджень, це може допомогти в профілактиці і лікуванні раку простати, яєчників і грудей. Все ж, їсти імбир потрібно регулярно і помірно, адже надмірне вживання може призвести до виникнення побічних ефектів.