Як влітку уникнути зневоднення тіла

Під час відпустки ми часто відчуваємо сухість і стягнутості шкіри. Це можуть бути неприємні відчуття і лусочки сухої шкіри на обличчі, тріщини на п`ятах або руках. Причиною цього є підвищена втрата організмом вологи. Як захиститися під сухим вітром і палючим сонцем і уникнути зневоднення тіла, дізнайтеся з наших порад.

Щоб повною мірою насолодитися у відпустці сонцем і теплом і уникнути дискомфорту, слід навчитися грамотно зволожувати шкіру. Повернути шкірі: м`якість і ніжність, а організму гарне самопочуття, допоможуть кілька літніх рад.

Регулярно користуйтеся термальною водою

Відео: Як уникнути зневоднення жарким літом?

Користь термальної води неодноразово доведена дерматологами і косметологами, тому влітку спрей термальної води стає незамінним для кожної жінки, особливо на відпочинку в жаркому кліматі. Влітку ми сильно пітніємо, тому шкіра втрачає значну кількість вологи. Розпилюють термальну воду на обличчя, ви зможете відчути приємну свіжість і головне - уникнути надмірного зневоднення шкіри.

Змініть кошти для демакіяжу

Власницям сухої шкіри варто відмовитися в літню пору від гелів для вмивання, адже вони ще більше підсушують шкіру. Краще їх замінити міцелярною водою або молочком для зняття макіяжу, які наситять шкіру необхідною вологою. Ці косметичні продукти стануть незамінними у відпустці, коли особа і тіло страждають від сухого вітру і палючого сонця.

Захистіть шкіру рук і ніг

Влітку, коли ми ходимо у відкритому взутті, особливо страждає шкіра ніг і на ній відразу з`являються загрубілі ділянки. Якщо не подбати про своєчасне харчування і зволоження, то на загрубілостях можуть з`явитися навіть тріщинки. Пом`якшити шкіру допоможе жирний крем, який слід наносити кожен раз перед сном. Бажано перед нанесенням крему м`яко потерти загрубілі ділянки пемзою або спеціальною пилкою. Таким чином ваші ніжки залишаться м`якими і красивими до самої осені.
Для рук буде досить регулярного застосування зволожуючого крему, який буде живити шкіру і захищати її від сонця, тому краще вибирати креми для рук з фільтрами SPF.

Користуйтеся зволожуючим лосьйоном для тіла

Лосьйон стає відмінним бар`єром, який захищає клітини шкіри від випаровування вологи. Краще вибирати лосьйон з фруктовими або трав`яними екстрактами, які чудово зволожують і насичують шкіру вітамінами. Втирайте лосьйон в тіло легкими масажними рухами кожен раз після прийняття душу.

Виберіть свій крем

Кожна жінка повинна мати кілька різних кремів і застосовувати їх в залежності від пори року. Влітку необхідний зволожуючий крем легкої, повітряної текстури, який повертає шкірі втрачену вологу і зберігати її. Якщо у вас суха шкіра, додатково наносите на ніч якісний поживний крем.

Відкладіть косметичні процедури до осені

Відео: Жити здорово! Домашній тест на зневоднення. (20.05.2016)

Глибокі пілінги, підтяжку і чистку особи слід відкласти до осені, коли вони не складуть для шкіри значного стресу. Влітку шкірі вистачає випробувань у вигляді агресивного сонця, сухого вітру і виснажливої спеки. Додаткові процедури можуть викликати ще більшу сухість особи, яке буде важко подолати.

Не зловживайте сонцем

Темна бронзова засмага виглядає привабливо, але це занадто дороге задоволення на короткий час. Дерматологи стверджують, що два місяці засмаги стоять нам двох років життя. Кожній жінці знайоме відчуття стягнутості шкіри тіла і обличчя, відчуття сухості і відсутності вологи після активних сонячних ванн. Надалі це справляє до ранньої старості і в`ялості шкіри, не кажучи вже про серйозні зміни на глибокому клітинному рівні. Години засмаги повинні бути чітко дозовані тільки в ранковий або вечірній час.

Їжте багато свіжих фруктів

Відео: Спекотне літо - Школа доктора Комаровського - Інтер

Свіжі літні фрукти і овочі містять величезну кількість корисних вітамінів і мінералів і головне - вологи, яка так потрібна нашому тілу. З ягід можна робити поживні ягідні маски, які стануть безцінним річним подарунком для особи.

Пийте достатньо води

І останній, але найголовніша порада для літа. Тільки, якщо ваше тіло буде насичена вологою зсередини, шкіра буде виглядати м`якою і доглянутою. Не варто чекати влітку сильної спраги, щоб напитися води.

Відео: Правильний догляд за шкірою влітку

Тому необхідно пити постійно, навіть якщо не відчуваєте гостру потребу. Бажання пити - це вже сигнал про те, що організм сильно зневоднений. Тому жінки, які грамотно п`ють воду, значно довше залишаються молодими і красивими.