Як допомогти втомленим від комп`ютера очам?

Через постійну необхідність дивитися в монітор комп`ютера очне яблуко пересихає і лопаються судини. Саме тому очі виглядають почервонілими, починають сльозитися і піч, немов у них потрапив пісок. Втомленим комп`ютером очам можна допомогти, якщо дотримуватися певних вправи на роботі і вдома.

Відео: (72) Як допомогти втомленим очам

• Вправи для очей від комп`ютера
• Допомога втомленим комп`ютером очам будинку

Вправи для очей від комп`ютера

1. Частіше давайте очам відпочинок. Через кожні півгодини роботи за комп`ютером протягом 5-10 хвилин дивіться у вікно або на зелені рослини. Переводите погляд з близьких предметів на дальні і назад, подивіться вправо-вліво і просто закрийте очі на кілька хвилин.
2. Використовуйте штучні сльози. Сидячи за комп`ютером, ви зосереджені на моніторі, тому практично не моргаєте очима. Через нестачу вологи поверхню очі швидко пересихає. Щоб уникнути сухості і печіння в очах, змусьте себе частіше моргати за комп`ютером і запасіться пляшкою з штучними сльозами. Нехай це стане вашою звичкою - поставте баночку з краплями біля комп`ютера і закопуйте очі кілька разів в день згідно з інструкцією. Штучні сльози прекрасно зволожують і розслаблюють очей, і ефект буде помітний вже після першого застосування. Якщо ж ви носите лінзи, то це засіб необхідно використовувати кожен день. Перед застосуванням штучних сліз обов`язково проконсультуйтеся з лікарем і дотримуйтеся всіх правил використання препарату.
3. Промивайте відваром ромашки. Після робочого дня, якщо вам довелося весь час провести перед комп`ютером, вдома промийте очі відваром ромашки. Ця рослина добре відоме своїми заспокійливими властивостями. Приготуйте слабкий відвар аптечної ромашки, процідіть отриману рідину і остудіть до кімнатної температури. У піпетку наберіть трохи відвару. Акуратно відтягніть нижню повіку і капніть кілька крапель відвару на очне яблуко. Перш ніж проводити цю процедуру, змініть з очей макіяж і контактні лінзи.

Допомога втомленим комп`ютером очам будинку

Зробіть компреси. Втома і напруга з очей добре знімають компреси. Чорний або зелений чай без добавок прекрасно розслаблює м`язи, тонізує шкіру, а також надає легку бактерицидну дію. Можна використовувати вже запарені пакетики, або змочити ватні диски в свежезаваренним прохолодному чаї і покласти їх на очі на 5-10 хвилин. Також прекрасно підходять для очних компресів відвари календули і волошки. Залити склянкою окропу 1 ч.л. сухої трави, накрийте тарілочкою, щоб запарити. У прохолодний настій умочіть ватні диски і покладіть їх на очі на 5-10 хвилин.

Зволожуюча маска для очей

Пріговьте домашню маску для втомлених очей, яка добре зволожить ніжну шкіру повік. За бажанням в цю маску можна накладати на все обличчя.
складові:
Свіжого огірка
1 ч.л. соку алое вера (або гелю)
1 ч.л. масляного вітаміну Е
картопляний крохмаль

Відео: Очищення організму. Втома очей після комп`ютера.

Огірок разом зі шкіркою натріть на дрібній тертці і вичавіть з нього сік. Змішайте огірковий сік з соком алое і вітаміном Е. загустіть все картопляним крохмалем до консистенції рідкого крему.

Готову маску нанесіть товстим шаром на шкіру навколо очей або на все обличчя. Змийте холодною водою через 10-15 хвилин. Слідкуйте, щоб маска не засохла на шкірі.

Будьте здорові!