Процедура міофасціального масажу

Міофасциальний масаж являє собою вид ручного впливи не на м`язи, а на фасції (проміжки між м`язами). В основі лежить розуміння важливості сполучних тканин, що покривають тіло під шкірою. Така техніка масажу вимагає від фахівця глибоких знань анатомії і високої точності.

принцип дії

Групи міофасцій подібні натягнутим мотузках і відтворюють міофасціальні меридіани. Це вони відповідальні за рухову активність, а також за хворобливі відчуття і функціональні розлади. Масажист робить глибокий тиск на фасції м`язів, що робить їх більш гнучкими, відновлює їх роботу. Цей вид масажу покращує рух крові і лімфи. Фасція звільняється від застою і напруги, що сприяє вільному переміщенню м`язових волокон в своєму радіусі. Больові відчуття можуть залишати і знову повертатися. Відбувається це в тому випадку, коли відбувається нерівномірне навантаження на м`язи. М`язова оболонка стає товщі і коротшає. У первісний стан її можна привести за допомогою масажних технік.

Особливо перевагу цього методу можна спостерігати у спортсменів. Вплив на м`язову оболонку дозволяє уникнути травм, досягти високих результатів у спорті. Саме тому дана техніка так популярна серед спортсменів.

Міофасциальний масаж при дотриманні правил безпеки являє собою відмінний спосіб розслаблення для всіх, дозволяє зменшити біль в м`язах і суглобах, ліквідувати спазми. Після глибокого впливу процедури деякі люди відчувають легкість, інші навпаки - втома. Після закінчення курсу поліпшується постава, чіткість рухів. Рекомендований курс складається з 10 процедур.

Як проходить сеанс міофасціального масажу

Перш за все, бажано повідомити фахівця про наявність своїх проблем зі здоров`ям. При серйозних запаленнях на шкірі і проблеми з судинами масаж протипоказаний. Масажист під час сеансу підтримує контакт з пацієнтом і при необхідності просить поміняти положення. Для досягнення максимального ефекту від процедури потрібно постаратися повністю відволіктися від повсякденних турбот і розслабитися.

Під час сеансу масажу фахівець попросить дихати повільно і регулярно, вважаючи до п`яти на вдиху і видиху. Це дозволить м`язам і зв`язкам в більшій мірі стати розслабленими і податливими.

На початку процедури пацієнт лежить горілиць. За допомогою певних методів фахівець вивчає тіло і визначає найбільші точки напруги. При пальпації чітко визначаються ділянки напружених м`язів і дії, що дозволяють розслабити м`язи рефлексивним чином. По завершенні процедури на одній стороні пацієнт перевертається вниз обличчям.

На другому сеансі руху масажиста стануть набагато сильніше і енергійніше, з урахуванням фізичного стану пацієнта. З кожним сеансом тіло массажіруемого буде більш податливим, що полегшить роботу фахівця. Перший сеанс рекомендують проводити не довше 40 хвилин, в подальшому тривалість процедури може досягати 1,5 години.

Міофасциальний масаж починають робити від області шиї, переходячи до плечей, паравертебральним зонам, в кінці масажують попереково-крижовий відділ. При застосуванні техніки ковзання, руки масажиста знаходяться по обидві сторони хребта трохи нижче шиї і рухаються уздовж нього.

Більш чіткі маніпуляції масажу є вертикальний тиск по всьому периметру м`язів. Застосовується до паравертебральним м`язам тиск також є частиною даної техніки. Тиск триває 4 секунди і узгоджується з диханням пацієнта. Починається вплив з крижової зони, куди масажист кладе руки, пальці знаходяться на 2 см від хребта, потім діє перпендикулярними рухами кінчиків пальців на міжхребцевий простір. Завершується процедура прийомом розминання, руху вздовж тіла від низу до верху. Завдяки цьому впливу м`язи розслабляються і розтягуються.

Показання проведення міофасціального масажу обличчя

У зв`язку зі своєю складністю і необхідністю великих пізнань в анатомії міофасціальний масаж обличчя неприйнятний для самостійного домашнього виконання.

В основі даного методу впливу на особу лежать наступні принципи:

• завдяки впливу на сухожильний шолом забирається напруга в скальпа;
• м`язи обличчя мимоволі видозмінюються, внаслідок того, що лобовий м`яз закріплена до черепній коробці;
• через вплив на м`які тканини пропадають зморшки на лобі;
• забезпечується лімфодренаж.

Міофасциальний масаж обличчя підсилює позитивний вплив косметичних маніпуляцій, володіє прекрасним омолоджуючу дію.

Міофасциальний масаж обличчя є лікувально-косметичних, завдяки своєму впливу не тільки на верхній сой шкіри, але і на весь організм в цілому. Шкірні покриви стають м`якими і підтягнутими через глибокого оздоровлення.

Показаннями для проходження курсу є:

• в`яла зморшкувата шкіра;
• надлишковий жировий шар на обличчі;
• поганий м`язовий тонус;
• розширені пори;
• наявність другого підборіддя;
• набряки на обличчі;
• реабілітаційна процедура після пластичної операції.

Міофасциальний масаж обличчя є однією з кращих профілактик вікових змін на обличчі, багато косметологи вважають його гідною альтернативою кругової підтяжки обличчя.

Протипоказання і техніка проведення міофасціального масажу обличчя

Така серйозна техніка впливу на особу має ряд протипоказань. Деякі наявні патології через настільки глибокого впливу на фасції можуть загостритися і посилитися.

Не можна застосовувати дану техніку при наявності наступних патологічних процесів і утворень на обличчі:

• екземи;
• піодермії;
• герпесу;
• алергічних висипань;
• родимок і папілом;
• інфекційних захворювань;
• саден і ран на шкірі;
• купероза;
• ламких і тонких судин;

Крім того, не рекомендується проводити цю процедуру через тиждень після салонного пілінгу.

При ігноруванні даних протипоказань ступінь ускладнень після масажу може бути різною: від легкого набряку до серйозних наслідків.

Перед процедурою не завадить ознайомитися з її основними етапами:

• спочатку видаляється макіяж і очищається шкіра;
• наноситься масло або тальк;
• розминається вся поверхня особи;
• скручується шкіра під підборіддям.

Потім техніку скручування виконують в області близько вух. При цьому задня поверхня їх відсувається, вушка масажують великими пальцями. На завершення проводять розтяжку чола і скул.

Це класичні прийоми виконання процедури, в салонах можуть запропонувати його різні види (пластифікуючий, Шиа-цу, по Тетяні Шубіної та ін.). Всі вони спрямовані на поліпшення стану м`язової оболонки, що обов`язково призводить до омолодження.