Джерела йоду зі свого городу, овочі і фрукти з високим вмістом йоду

Йод - це дуже важливий елемент життєдіяльності людського організму. За своєю значимістю для тіла він йде третім (після води і кисню).

Йод необхідний щитовидній залозі для того, щоб виробляти гормони. Ці гормони регулюють білковий, жировий і вуглеводний обмін речовин (адже щитовидна залоза виробляє гормони для того, щоб управляти процесами в усьому організмі).

Коли йоду в харчуванні недостатньо, то всі органи і системи організму відчувають підвищене навантаження і слабшають. З`являється безліч хвороб, викликаних всього однією причиною. Йододефіцит можна розпізнати за такими ознаками, як погіршення імунітету, проблеми з тонусом (слабкість, стомлюваність, депресія), хвороби гінекологічного характеру, захворювання серця і судин.

Статистичні дослідження показують, що від дефіциту йоду страждають більше 35% росіян. У деяких регіонах, таких як Тюменська область, Красноярський край, Бурятія і Тува, цей відсоток сягає 80%. Людям в цих регіонах часто ставлять діагноз «ендемічний зоб». Це означає, що людина, якій поставлено цей діагноз, живе в йододефіцитної місцевості. Тобто: причиною ендемічного зобу є недостатнє надходження в організм йоду з їжею і водою в регіонах, грунт яких бідна йодидами.

Основне джерело йоду в харчуванні - це морепродукти. Тому намагайтеся їсти їх частіше. Також рекомендується вживати йодовану харчову сіль або аптечні йодисті препарати. При цьому слід враховувати, що прийом звичайного аптечного йодного розчину всередину або нанесення його на шкіру для вбирання не дає потрібного ефекту, бо цей йод знаходиться в тому хімічному стані, коли засвоїтися він не може. І ще враховуйте, що надмірний прийом йодованих добавок небажаний. Від цього можуть виникнути побічні ефекти, наприклад тиреотоксикоз.

Крім того, рекомендується включати в свій раціон ті овочі і фрукти, які містять йод. Нехай йоду там менше, ніж, наприклад, в рибі або аптечних препаратах, але зате такий метод поповнення йоду в організмі доступний абсолютно кожному, простий і не вимагає витрат. Отже, які носії йоду кожен вирощує на своєму городі? Це квасоля, часник, соя, виноград, листя салату, чорноплідна горобина, редис, буряк, морква, смородина.

Тепер поговоримо про лікуванні травами. Для лікування йододефіциту та викликаних ним хвороб рекомендуються софора, кінський каштан, лопух, волоський горіх (листя, шкаралупа, ядра). Особливо хочеться сказати про тонких внутрішніх перегородках, що знаходяться всередині плоду волоського горіха. Це чудовий засіб для насичення організму йодом при йододефіциті, а також для лікування хвороб, викликаних нестачею йоду. Лікуються їм так. Треба взяти 1 склянку перегородок горіхів, залити 0,5 л горілки, настояти тиждень, процідити. Приймати тричі на день по чайній ложці, розводячи в чверті склянки теплої води. Курс лікування - 2 місяці. Як я вже сказав, це засіб виліковує не тільки гіпотиреоз (зниження функціонування щитовидної залози), а й багато інших хвороб (такі, як мастопатія, міома, простатит, гіпертонія, неінсулінозалежний цукровий діабет, порушення мозкового кровообігу, стенокардія і варикозне розширення вен). До речі, після цього лікування я рекомендую (але це не обов`язково) пролікуватися настоянками з софори і з кінського каштана. Рецепти лікування цими настоянками публікувалися неодноразово, повторюватися не буду.

Є й інший засіб лікування йододефіциту. Воно менш ефективне, ніж лікування настоянкою з перегородок волоського горіха, зате це засіб є абсолютно всім. Треба взяти листя кімнатної герані (червоною), заповнити ними банку на третину і залити горілкою доверху. Настояти в теплому темному місці 2 тижні, періодично помішувати. Процідити. Пити по 1 чайній ложці 3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Курс лікування - місяць.

І найголовніше - постарайтеся налаштувати себе на позитивний лад. Відчуйте подяку до всіх тих, хто зустрічався на Вашому життєвому шляху, бо нічого не випадково. Вибачте тих, хто образив вас, і попросіть вибачення у тих, кого образили ви. Подякуйте їм за те, що вони дали Вам можливість навчитися любові і вдячності. І - любите. Відчуйте себе самодостатньою людиною, яка ні від кого нічого не чекає і не потребує. Адже ми щасливі не тоді, коли люблять нас, а тоді, коли любимо ми.

Якщо вам для лікування потрібні перегородки волоських горіхів і інші трави для лікування йододефіциту та викликаних ним хвороб - можу вислати поштою. Пишіть, не бійтеся мене потурбувати (служити людям - це моє покликання). Тільки прошу вас вкладати в свій лист конверт зі зворотною адресою (для відповіді).

Головков Олександр Володимирович, травник. 352909, Краснодарський край, м Армавір, а / я 900

(Уральський садівник № 51, грудень 2012)