Вітаміни для шкіри: з`їсти або намазати?

Про користь вітамінів написано багато наукових праць і сказано чимало слів. Всім відомо, що вітаміни не тільки корисні для нашого здоров`я, але і необхідні для його нормального функціонування. Дефіцит деяких вітамінів згубно позначається на роботі організму і самопочуття людини, може призвести до незворотних наслідків і навіть смерті. Але одна справа, коли ми вживаємо вітаміни з їжею, і зовсім інша, коли наносимо крем з вітамінами на шкіру. Наскільки ефективні вітаміни в косметичній композиції? Чи є від них толк, або це черговий розтиражований стереотип?

Що таке вітаміни і навіщо вони потрібні

Вітаміни - це низькомолекулярні органічні сполуки, необхідні для життя і діяльності гетеротрофного організму (організм, який одержує з їжею складні речовини, не здатний до їх самостійного синтезу).

Саме слово «вітамін» у своїй назві вже несе символ життя, так як походить від латинського слова «vita» - життя. Дослівно воно означає - «речовина, необхідне для життя». Добова концентрація вітамінів в організмі невелика, але при їх нестачі наступають небезпечні патологічні зміни. Переважна більшість вітамінів не синтезується в людському організмі, тому вони повинні регулярно надходити з їжею. Винятком є вітамін D, який синтезується під впливом ультрафіолетових променів, вітамін А, який синтезується з своїх попередників, вітаміни K і В₃, які зазвичай синтезуються в достатніх кількостях бактеріальною мікрофлорою кишечника людини.

Вітаміни в організмі виконують велику кількість функцій і завдань. Вони беруть участь в процесах засвоєння поживних сполук, покращують роботу імунної системи, сприяють росту і відновлення клітин і тканин організму, підвищують життєвий тонус і роблять нашу шкіру красивою.

Групи вітамінів

Вітаміни діляться на дві групи:

• жиророзчинні A, D, E, К;
• водорозчинні В, С, РР, Р, Н, N.

Жиророзчинні вітаміни акумулюються в жировій тканині, в печінці і не потребують щоденному вживанні, а при їх надлишку розвивається гіпервітаміноз.

Водорозчинні вітаміни не мають здатність накопичуватися в організмі, а їх надлишок виводиться з сечею. Тому існує необхідність в їх регулярне надходження в організм. У випадку з водорозчинними вітамінами частіше трапляється авітаміноз (їх недолік в організмі).

Всі вітаміни надходять до нас в організм разом з їжею і харчовими добавками. Потрапляючи в травний тракт, вони всмоктуються в кров і розносяться до всіх органів і тканин.

Вітаміни для краси нашої шкіри

Наша шкіра, як і будь-який інший орган, також потребує вітамінів. Їх дефіцит моментально позначається на нашому зовнішньому вигляді. Наприклад, нестача вітаміну С робить шкіру тьмяною і млявою, дефіцит вітаміну А сприяє сухості шкіри і втрати еластичності. Дефіцит вітаміну Е робить шкіру беззахисною перед ультрафіолетовим випромінюванням і вільними радикалами, а це веде до руйнування колагенових і еластичних волокон. Вітаміни групи В сприяють зростанню нігтів і волосся, роблячи їх міцними і здоровими.

Іншими словами, вітаміни необхідні людському організму в цілому, і зокрема шкіри. Це аксіома, ніколи не потребувала доказах. Питання в іншому: наскільки вітаміни ефективні в косметичних препаратах? Чи здатні вони минути захисний шар шкіри?

Всім відомо, що основна функція шкіри бар`єрної-захисна. Тобто вона захищає організм від шкідливого впливу навколишнього середовища. Шкіра успішно протистоїть механічним, хімічним і інфекційним факторам. З цієї причини дуже важко минути верхній шар епідермісу як для шкідливих речовин ззовні, так і для косметичних препаратів, які не є ліками.

Наскільки виправдане привнесення вітамінів в косметичний крем?

На жаль, тут таїться чергове лукавство виробників косметичних препаратів. Давайте розглянемо це питання по пунктам.

По-перше, вітаміни маю велику молекулярну масу, що не дозволяє їм пройти крізь захисний шар епідермісу.

По-друге, в косметичних препаратах використовуються не самі вітаміни, а їх похідні, але навіть вони не здатні перейти цей захисний рубіж. Але виробники стверджують, що в глибокому проникненні немає потреби. Досить присутності вітамінів на рівні епідермісу. Саме звідси вони будуть «керувати» процесами на більш глибокому рівні. Не варто забувати, що виробники - справжні казкарі, здатні вигадати будь-яку історію для збільшення свого прибутку.

По-третє, не всі вітаміни здатні зберегтися в косметичному препараті. Виробник може їх сумлінно внести в крем, але до шкіри вони можуть не дійти, зруйнувавшись ще у флаконі.

По-четверте, навіть якщо допустити, що вітаміни благополучно минули захисний шар епідермісу, велику роль відіграє їх концентрація в косметичній композиції. Вітаміни повинні не просто бути присутнім в кремі, а перебувати в певній концентрації. А так як внесення вітамінів до складу крему - задоволення не з дешевих, то найчастіше вони просто формально там присутні. Як правило, вони позначаються на упаковці, тільки для прикраси самої упаковки. Виходить, що вітаміни в кремі дійсно існують, але про їх ефективність замовчується. Для того щоб уникнути подібні «негаразди», необхідно внести до складу крему концентрацію вітамінів, тобто треба позначити на упаковці якої вітамін в якій концентрації знаходиться в даному косметичному препараті.

По-п`яте, при виборі крему слід звернути увагу на те, як позначені вітаміни в складі крему. Якщо присутній напис «містить вітаміни А, С, Е, D», то, швидше за все, цих вітамінів в кремі немає. Просто черговий маркетинговий трюк. Слід знати, що вітаміни в косметичній продукції позначається наступним чином:

• вітамін С позначається як аскорбінова кислота, содиум аскорбіл або аскорбінфосфат натрію (довше зберігається в кремі);
• вітамін В₃, або РР, значиться в складі косметичного крему як ніацин;
• вітамін А як ретинол ацетат і ретинол пальмітат, ретиналь, третиноин, ізотретиноїн, алітретіноін;
• вітамін В₅ позначається як пантотенова кислота або пантенол, декспантенол;
• вітамін В₆  як піридоксин;
• кальцій вводиться у вигляді хлориду кальцію і пантотената кальцію.

У косметичної продукції всі вітаміни штучного походження, так як природні вітаміни з овочів і фруктів не здатні збережуться в кремі. Вони швидко руйнуються і втрачають свої властивості, тому в крем вносять їх синтетичні аналоги.

Багато чи мало?

Існує інша проблема, про яку активно говорять фахівці. І конкретно - передозування вітамінами або по-іншому - гіпервітаміноз. При вживанні вітамінів всередину дійсно існує загроза гіпервітамінозу, але наскільки реальний і небезпечний надлишок вітамінів при локальному вжитку? У цьому питанні думки фахівців розділилися. Одні стверджують, що ризик дійсно існує, інші стверджують, що це не більше ніж вигадка. Хто правий? Давайте розберемося.

1. Вітаміни, володіючи високою молекулярною масою, не здатні проходити крізь роговий шар епідермісу. Тому вони просто залишаються на поверхні шкіри.
2. Висока вартість вітамінів робить неможливим їх рясне внесення в косметичну композицію. Вище ми писали про це детальніше. Якщо дуже дорого, то виробникам невигідно.
3. Побутові косметичні препарати для домашнього догляду не мають активну інгредіентному складом. Такий склад зазвичай міститься в професійній косметиці, яку використовують в естетичних клініках під наглядом лікаря-косметолога.

З цієї причини з упевненістю можна сказати, що передозування вітамінами, що знаходяться в кремі - неможлива. Не варто цього боятися.

З`їсти або намазати?

Інше важливе питання: а чи не перебільшена чи дію вітамінів в складі косметичного препарату? До складу крему входять не тільки вітаміни, але і інші компоненти. Поліпшення шкірних характеристик відбувається не за рахунок вітамінів, а за допомогою інших інгредієнтів, що стимулюють кровообіг, що затримують вологу, що пом`якшують верхній шар епідермісу. Дія вітамінів в косметичному кремі сильно перебільшена. Цей спосіб надходження вітамінів в наш організм не впливає радикально на стан шкіри і не є основним джерелом поповнення вітамінів. Вітаміни вносять до складу косметичних препаратів не тому, що вони ефективні, а в маркетингових цілях.

Існує один-єдиний вітамін, який добре «засвоюється» шкірою - це вітамін А. Його низька молекулярна маса сприяє проходженню через роговий шар, що робить ефективним косметичні препарати на його основі. З таким же успіхом можна використовувати аптечні капсули з вітаміном А для зовнішнього застосування. Однак, застосовуючи аптечну форму вітаміну А, треба пам`ятати, що існує ризик алергічної реакції.

Багато фахівців схиляються до того, що вітаміни більш ефективні в харчових добавках, а ще краще в природному вигляді, коли надходять в наш організм з їжею. Тому правильне, збалансоване харчування - найкраще джерело вітамінів для здоров`я нашого організму і краси нашої шкіри.

Отже, вітаміни в кремі теж не сприяю поліпшенню шкірних параметрів і омолодженню шкіри. Це черговий маркетинговий трюк для обману довірливих споживачів.

На закінчення можна сказати, що в майбутньому будуть з`являтися все нові «революційні» препарати і речовини, про які нам із захватом будуть розповідати маркетологи і рекламодавці. Тільки не варто забувати, що наш організм залишається все тим же, а біологічні закони його функціонування залишаються непорушними. Краса і молодість - це сукупність багатьох факторів. Основними серед них є: активний спосіб життя, повноцінний сон, збалансоване харчування, заняття спортом, помірність у всьому і оптимістичний настрій.