Очищення і поліпшення роботи товстого кишечника
Відео: Оздоровлення і очищення товстої кишки Ізохронні биття Stimulate Normal Colon Function
Товстий кишечник, також відомий як товста кишка є органом, який відповідає за рух і виведення з організму відходів, які йому не потрібні. Здорова товста кишка є запорукою хорошого стану всього організму, оскільки вона відповідає за те, щоб на інші органи не впливали токсичні речовини, а самі органи функціонували правильно.
Відео: Товста і пряма кишка Очищення кишки людини
З найдавніших часів очищення кишечника вважається одним з кращих способів профілактики хвороб.
Нездоровий спосіб життя і погані звички в харчуванні приводять до блокування товстої кишки і, як наслідок, можуть виникнути проблеми зі здоров`ям, як: біль у животі, запори, запалення, газоутворення, труднощі з втратою ваги і навіть рак.
На щастя, є рецепти на основі натуральних продуктів, які можуть очистити і налагодити функціонування товстої кишки. Ви хочете знати, як можна очистити товстий кишечник? У нашій статті ми розповімо саме про це.
Поради, як очистити товсту кишку
Перш, ніж ми дамо вам рецепти природних засобів для очищення товстого кишечника і виведення з нього токсинів, хотілося б запропонувати кілька порад, які можуть допомогти очистити кишку і підтримувати її здоров`я.
Загальна довжина кишечника людини становить близько трьох метрів, тому їжі доводиться долати досить довгий шлях. Тому певна частина баластних речовин залишається в ньому. Дуже часто обстеження кишечника людини показує наявність в ньому великої кількості калових каменів.
Як наслідок, камені не виходять з кишечника природним способом, повільно розкладаються і отруюють людини токсинами. Іноді необхідно медикаментозне лікування кишечника. Тоді очищення товстого кишечника не уникнути.
- Їжте більше клітковини
Експерти вважають, що для підтримки чистоти і здоров`я товстої кишки слід вживати принаймні 40 грамів клітковини в день. Ось деякі з продуктів з високим вмістом клітковини: овочі, насіння, боби, горіхи, фрукти і зернові культури.
- Вибирайте продукти обережно
Щоб очистити товстий кишечник, слід зменшити вживання продуктів, які його засмічують. Це напівфабрикати, цукор, біле борошно, алкоголь і кофеїн. Ви можете замінити ці продукти фруктами і овочами, наприклад, шпинатом, ріпою, брюссельською капустою, мангольдом, буряком, морквою, кабачками, малиною, журавлиною, ожиною, інжиром, фініками, грушами.
Вода грає дуже важливу роль в процесі очищення кишечника, адже вона сприяє виведенню токсинів і відходів, які можуть блокувати його роботу. Рекомендується пити від 6 до 8 склянок води в день.
- Займайтеся спортом
Фізичні вправи також впливають на детоксикацію товстої кишки та інших частин тіла. Варто регулярно займатися спортом. Рекомендують різні види спорту як: йога, плавання, їзда на велосипеді та інші.
3 простих рецепта для і відновлення роботи кишечника
- Сік з алое вера і лимона
Це дуже простий рецепт і, до того ж, він ефективно допомагає очистити кишечник. З його допомогою ви зможете позбутися від токсинів в організмі, він сприяє схудненню і навіть запобігає появі раку.
складові
- 2 листи алое вера
- 5 лимонів
- 5 чайних ложок меду
- 1 літр води
Спосіб приготування
Змішайте м`якоть алое вера, дрібно порізану на шматки, з лимонним соком, водою і медом за допомогою блендера. Робіть це протягом декількох хвилин, потім вилийте в скляний посуд, остудіть в холодильнику, і пийте цей сік натщесерце.
Ви можете вживати його протягом усього життя кожен день, адже ефект від нього буде просто неймовірний: зникнуть запори, здуття живота, розлади кишечника, заспокоїться травний тракт, підвищиться імунітет.
- Салат для очищення товстої кишки
Цей смачний салат ідеально підходить для природного очищення кишечника, а також він допоможе скинути кілька зайвих кілограмів. Готуйте його регулярно - і ви буде відчувати себе здоровими.
складові
- 1 1/2 чашки червоної капусти
- 1 дрібно порізана цибулина
- 4 нарізаних зубчика часнику
- 1 стебло подрібненого або нарізаного селери
- 3 середні морквини
- 2 неочищені яблука, нарізані соломкою
- 1/2 чашки цукіні, нарізаних соломкою
- 1/2 чашки вареної гарбуза
- 1/2 чашки ріпи
- Приправи: насіння фенхелю, 1 ложка базиліка, 1 ложка орегано, 1 ложка дрібно нарізаного свіжого кореня імбиру, 1/4 ложки листя розмарину, ложки чебрецю. 2 ложки чабера і 2 ложки м`яти
- Лимонний сік
- Оливкова олія
- Бальзамічний оцет
- 2 ложки гострого соусу на вибір
Спосіб приготування
Щоб приготувати салат, змішайте всі інгредієнти разом. Додайте трави і приправте за смаком лимоном, бальзамічним оцтом, оливковою олією і гострим соусом. Такий салат «вижене» з організму всі токсини, зменшить газоутворення в кишечнику, допоможе швидше схуднути. Їсти його можна в необмежених кількостях.
- Смузі з полуниці, ананаса і петрушки
Відео: Програма для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту
Цей смачний коктейль ідеально підходить для полегшення запалення і виведення токсинів, які порушують нормальне функціонування кишечника. Властивості, що мають полуниця, ананас і петрушка, зроблять цей коктейль ефективним сечогінним засобом, до того ж, багатий на антиоксиданти.
Відео: очищення організму: повне очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах
складові
- 6 полуниці
- 1 скибочка свіжого ананаса
- 1 ложка свіжої петрушки
Спосіб приготування
Додайте всі інгредієнти в блендер і влийте трохи води, щоб суміш стала однорідною. Змішуйте пюре протягом декількох хвилин, поки смузі не стане однорідною масою, і пийте його натщесерце.
Для того, щоб необхідності очищати товсту кишку не виникало, слід додати в свій раціон якомога більше овочів і фруктів, дієтичного м`яса і риби і багато рідини.
Однак при виникненні будь-яких проблем варто обов`язково консультуватися з фахівцями і обстежити товстий кишечник.