Дієта 6 пелюсток - результати за шість днів, відгуки, думки.

Дієта 6 пелюсток - результати за шість днів, відгуки, думки.

В одній зі статей про схуднення на цьому сайті в коментарях я розповіла про одну »монодиете», на якій нібито можна дуже добре схуднути. Вже потім, коли я почала дієту і стала шукати відгуки схудлих, я зрозуміла, що судячи з опису називається вона 6 пелюсток. Ну ладно думаю, дієта популярна, худне легко, і головне - харчування підходить для мене ідеальним. Я проти усіляких моно дієт не через їх потівопоказаній і того, що це шкода на думку дієтологів і лікарів, а тому, що коли довго і нудно їм одне і те ж мене починає нудити і вивертати. А тут ніби як на одному продукті один день - без проблем.

Отже, розберемо все докладно, але не так, як це зазвичай буває в описі дієт, а так, як я це на собі відчувала.

1 день. Рибний день. Мій улюблений день. Можу їсти рибу хоч все життя. Хоч парену, хоч варену, хоч запечену і так далі. За день до цього пішла в магазин і купила 2 кг риби. Ога, так? Чи не занадто велика кількість продуктів? Ну а що, хоч і кажуть, що харчуватися треба обмежено, є те можна. Я зробила собі обмеження в 1000 калорій, щоб за них не переходити, а багато риби купила на всякий випадок, щоб не померти з голоду. Закинула з вечора всю цю рибу в духовку і на сніданок на перший день я вже їла рибу. Діти поглядали на мене з підозрою, але дочка вже звикла до всяких моїх експериментів з схудненням. Отже, як я харчувалася протягом дня? З ранку з`їла рибку, на обід 2 штучки і на 1 вечеря. Риби були не великі. Частиною нагодувала дітей і ще одна залишилася. День пройшов чудово, відразу ж був отвесік в 1.5 кг на наступний день.

Увага! Риба сушить, тому схил був тільки за рахунок того, що спустошила кишечник і вийшла вода.

Відео: Дієта 6 пелюсток. Дієтолог на дієті 6 пелюсток [Андрій Никифоров]

2 день. Овочевий день. Другий день теж пройшов оптимістично, тому що овочі це теж моя улюблена їжа. Зразкове меню: їла салат з запечених перців і баклажанів на сніданок, тушковану капусту на обід і салатик на вечерю. Як результат - 2. 5 кг схилу на наступний день.

Увага! Всякі салатні овочі та зелень добре виводять воду з організму і чистять кишечник як щітка, тому і схил. 

3 день. Курячий день. Теж дуже все просто. Запекла купу курячої крудкі в фользі. Чому в фользі, тому що менше втрата соку, а значить, що курогрудь соковитіше. Лізло звичайно гірше ніж риба. Особено якщо врахувати, що солила по мінімуму (якщо не солити, то взагалі не полізе). Ну да ладно, протрималася. На ранок 4-го дня був загальний схил в 3 кг.

Знову сушилися м`ясом, зауважте. 

Відео: Дієта 6 Пелюсток

4 день. Злаковий день. На четвертий день я просто тупо усвідомила, що я не худну, а просто завдяки монодиете у мене спустошити шлунок, кишечник, а вся їжа, що потрапляє туди, надовго там не затримується. Здавалося б, адже це вірний шлях до схуднення так? Ну про це пізніше, а поки про кашах. Вибору у мене особливого не було, тому я наварила гречки з ранку і весь день її поїдала. Теж терпимо. Могла так само б і рису наварити. Також люблю.

До речі про гречку, потім вже прочитала, що вона не підходить для тих, у кого кров 3й групи або Б. Може тому я потім застрягла, не знаю, але вага встав після гречки.

Відео: Дієта ЛЮБИМАЯ: відгук, меню, результат.

5 день. Сирну день або молочні продукти. Тут теж все було просто. Я обажаю кефір. З утреца поїла знежиреного білого сиру, а далі кефір і айран, день пройшов непомітно, все люблю :)) відважив то чи не було, чи то 500 гр. Сир не їла. Нема в мене його. Та й не люблю особливо.

Ну все, кішочкі мої втягнулися, хоча гречка помоему досі була там.

6 день. Фруктовий день. А от фрукти то я як раз таки не люблю, і вже тим більше на голодний шлунок! Все думала, що не зможу, зірвуся з фруктів. Що їла? Ананас, черешню, персики, абрикоси. Затарились грунтовно, щоб не знудило ще з ранку.

Порадувало тільки одне - пронесло мене з фруктів рази 4. Завдяки цьому схил був за все - 4.5 кг.

Моя особиста думка про дієту шість пелюсток.

Результати і ефективність. Відразу назву головний мінус цієї шведської дієти від Анни Юханссон. Ви просто тупо спустошуєте шлунок і кишечник. А у особливо повних людей, з вагою від 75 кг і вище, там пристойно, може бути мало не до 10 кг всякої нісенітниці понапіхано. Тому не радійте великим схилу.

Доведення? У мене не зменшилися обсяги ні на см. І що ж робити? Як потім не набрати вагу назад і як правильно зробити вихід з дієти? В тому то і прикол всіх дієт. Ви просто спустошуєте шлунок і кишечник, потім протягом 2 тижнів знову туди все закидаєте + організм з переляку починає робити жирові запаси на випадок наступної дієти. Адже так?

Що робити і як отримати вигоду? 

Відео: Дієта 6 пелюсток день 7 - підсумок першої шестидневки (мій досвід)

Як може стати в нагоді 6 пелюсткова дієта? Можу сказати, що це дуже хороший старт для тих, хто хоче схуднути всерйоз і набагато. Готувати і складати докладний меню, страви і рецепти особливо не потрібно. При цьому ви не відчуваєте почуття голоду. І триває всього 6 днів. А ось потім, тримайтеся. Доведеться сильно обмежуватися себе в їжі. І до речі кажучи, дієт вже ніяких не треба. Достатньо не з`їдати більше покладених калорій і займатися спортом і все піде як по маслу!

Якщо у вас є свій досвід суперпохуденія, фото і думка щодо цієї милої дієти, залишайте свої відгуки в коментарях, вони обов`язково стануть в нагоді тим, хто хоче схуднути. Можна також створити обговорення на форумі.