Келих вина дорівнює годині тренувань

Ми вже не раз чули про великі переваги щоденного споживання келиха вина, що дає нам більше причин насолоджуватися цим смачним напоєм, який радував людство протягом багатьох століть. Якщо ви все ще не впевнені в тому, що слід пити червоне вино частіше, сьогодні ми розкриємо вам його важливі переваги і сподіваємося надихнути вас завжди тримати вдома пляшку якісного вина.

Відео: Схуднути як - Ковальков Олексій -як схуднути, як харчуватися для здоров`я

Один келих червоного вина замість тренувань

За даними недавнього дослідження, проведеного групою дослідників з Університету Альберти (Канада), червоне вино багате на з`єднання під назвою ресвератрол, яке може викликати збільшення частоти серцевих скорочень і сили м`язів. Тому щоденне споживання келиха вина може мати той же ефект на організм, як і годину інтенсивних фізичних навантажень.

Відео: Баян, Феррарі і шматок м`яса за $ 40: Анна Бонд вивчає літні тераси Мінська

• Один келих червоного вина замість тренувань
• Переваги червоного вина, про які варто пам`ятати

Команда вчених виявила, що високі дози ресвератрола покращують фізичну працездатність, роботу серця і силу м`язів, тому споживання червоного вина в день може дорівнювати годині фізичних вправ. Звичайно, червоне вино в поєднанні з іншими корисними продуктами, такими як фрукти і горіхи, може збільшити продуктивність тих, хто регулярно тренується, даючи їм додатковий позитивний результат.

Відео: Барбоскіни - 26 Серія. Колискова для Дружка (мультфільм)

Після цього відкриття дослідники почали тестувати вплив ресвератрола на людей, що мають проблеми з діабетом і серцеві проблеми, щоб визначити, чи може вино поліпшити стан здоров`я серця.

Переваги червоного вина, про які варто пам`ятати

Оскільки ми говоримо про користь щоденного споживання склянки червоного вина, варто перелічити всі ефекти, які воно може мати на здоров`я. Серед основних переваг:

• Зниження ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту (закупорка артерії в головному мозку), а також атеросклерозу (затвердіння артерій).
• Антиоксиданти червоного вина допомагають зменшити поганий холестерин і підвищують рівень хорошого холестерину.
• Зміцнення імунної системи для боротьби з інфекціями та зменшення наслідків алергії
• Вітаміни і антиоксиданти допомагають живити шкіру. Щоденне споживання червоного вина може допомогти запобігти появі ранніх ознак старіння.
• Поліпшення кровообігу завдяки розрідженню крові, що також зменшує запалення
• Забезпечення належної кількості вітамінів і мінералів, а також мікроелементів, таких як магній, цинк, літій, кальцій, залізо і калій.
• Зниження ризику високого кров`яного тиску і діабету
• Поліпшення здоров`я зубів завдяки природним антіокісним рівнями, які можуть уповільнити зростання бактерій на зубах і яснах.
• поліпшення пам`яті
• Червоне вино також може допомогти людям з хворобою Альцгеймера, а також тим, хто схильний до розвитку цього захворювання, оскільки воно містить антиоксиданти, які борються зі старінням і дегенерацією мозку.
• Щоденне споживання червоного вина може допомогти в боротьбі з раком. Кілька досліджень показали, що флавоноїди в червоному вині можуть відігравати ключову роль в запобіганні раку простати.
• Антиоксиданти в червоному вині (а також у винограді) захищають від захворювань, які вражають очі, як дегенерація жовтої плями і діабетична ретинопатія.

Важливо!

Незважаючи на те, що червоне вино корисне доповнення до раціону, це не означає, що треба пити його в надлишку. Для того, щоб скористатися всіма перевагами, споживайте цей напій в помірних кількостях і ніколи не перевищуйте двох келихів в день. Надмірне споживання алкоголю може призвести до серйозних проблем з печінкою і інших проблем зі здоров`ям.