Коефіцієнт пропорційності тіла: ідеально - не завжди красиво

Стандарти краси жіночого тіла змінювалися з покоління в покоління. Сьогодні параметри ідеальної фігури виражаються в цифрах 90 60 90. Однак далеко не всім представницям прекрасної статі вдається досягти таких параметрів, та й не всім це потрібно. Пропорції тіла не можуть бути у всіх жінок однаковими, перш за все, тому, що існує таке поняття як конституція тіла, дана нам природою. Які бувають типи статури і як визначити, наскільки ідеальні пропорції вашого тіла, опишемо далі в статті.

• Венера Мілоська як зразок ідеальних пропорцій тіла
• Модель, богиня або товстуха: три види статури у жінок
• Як розрахувати пропорції тіла

Венера Мілоська як зразок ідеальних пропорцій тіла

Протягом багатьох століть люди науки ламали голову над виведенням формули ідеальних параметрів людського тіла. В результаті ідеалом жіночої краси стали вважати давньогрецьку богиню Венеру Мілоську, а чоловічий - Аполлона Бельведерського. При створенні статуй, що зображують цих богів, скульптори ретельно дотримувалися обчислені вченими ідеальні пропорції тіла.

Таким чином, для тих часів ідеальними вважалися наступні параметри:

• голова мала становити 1/7 частину від росту людини;
• ноги - 1/6 частина від зростання;
• зап`ясті - 1/10 частина від зростання.

Центральною точкою людського тіла в пропорційному співвідношенні мав бути пупок.

Що ж стосується Венери Мілоської, то зростання богині становив 164 см, об`єм грудей - 86 см, об`єм талії - 69 см, а об`єм стегон - 93 см. Слід зазначити, що багато людей і донині вважають подібні пропорції жіночого тіла досконалими. Тут, як то кажуть, справа смаку.

Модель, богиня або товстуха: три види статури у жінок

У медицині для визначення виду конституції людини, як правило, використовують метод М.В.Черноруцкого.

Щоб встановити той чи інший вид статури людини необхідно розрахувати індекс Пинье (ІП). Для цього потрібно знати зростання людини (L, см), його вага (Р, кг), а також коло грудної клітини (Т, см). Визначити індекс Пинье можна за формулою: ВП = L - (Р + Т).

При значенні ІП вище 30 людина володіє астенічним статурою (гіпостенік або астенік). Якщо ІП варіює від 10 до 30, це говорить про нормальний статурі (нормостенік). Коли ІП нижче 10, перед вами людина з пікнічної типом статури (гіперстенік).

Три види статури: астенік, нормостенік, гіперстенік.

За допомогою визначення виду конституції людини можна обчислити його оптимальну вагу і встановити ступінь необхідності корекції фігури.

Астенічний вид або тонкокостий.

Власниці такого тіла виглядають витончено. Рухи астеников граціозні і жіночні. Легкість ходи у них зберігається до самої старості. Саме дівчата з астенічним тілом переважають на подіумах.

Зовнішні ознаки гіпостеніков:

• довгі ноги і руки;
• тонкі подовжені пальці;
• вузькі і довгі ступні;
• тонка і витягнута шия;
• недолік м`язової маси.

Дівчата з таким видом статури рідко бувають схильні до повноти, завжди енергійні і рухливі.

Нормостенический вид або нормокостний.

Даний вид вважається ідеальним, так як всі частини тіла виглядають пропорційно і гармонійно. Такий пропорційний тип дозволяє жінкам виглядати чудово в будь-якому вбранні.

Зовнішні ознаки нормостеников:

• середній зріст;
• пропорційна фігура;
• стрункі сильні ноги;
• осина талія.

Гиперстенический вид або ширококостий.

Гиперстенический вид є протилежністю астенічної статури. У власниць такої конституції поперечні величини тіла збільшені: грудна клітка, плечі і тазостегнова кістка досить широкі. Стовщена кісткова система важка.

Зовнішні риси гиперстеников:

• низький або середній зріст;
• м`яке і округле тіло;
• яскраво виражені жирові відкладення;
• розпливається тулуб з великим животом;
• велика кругла голова з плоским контуром тімені;
• коротка масивна шия;
• злегка закороткі ноги.

Люди з ширококостим статурою схильні до зайвої ваги.

Змінити статура можна лише частково в ранньому дитячому віці за допомогою певних видів тренувань. Статура дорослої людини змінити неможливо. Тип конституції, як правило, зберігається до самої старості.

Щоб дізнатися, до якого виду належить ваше статура, досить озброїтися мірною стрічкою і виміряти окружність зап`ястя. Якщо вона дорівнює менше 16 см, то ви володар астенічної статури, довжина кола зап`ястя від 16 до 18,5 см - ознака нормокостного виду, якщо ж цей параметр досяг позначки 18,5 см, тоді у вас статура гиперстенического типу.

Як розрахувати пропорції тіла

Знаючи довжину тіла людини в положенні стоячи і сидячи, можна обчислити коефіцієнт пропорційності тіла за наступною формулою:

КП = ((L1 - L2) / 2) х 100, де L1 - довжина тіла в положенні стоячи, L2 - довжина тіла в сидячому положенні.

У нормі kП = 87% - у жінок і 92% - у чоловіків.

Тепер розглянемо всі параметри всіх частин жіночого тіла окремо.

Зростання - це некорректіруемих параметр, який найчастіше береться за основу при обчисленні пропорцій тіла. Для дівчат ідеальним вважається зростання 166 - 170 см. У кого цей показник нижче, зростання вважається нижче середнього, у кого вище - зростання вище середнього. До даних цифр допускається додавання або вирахування 2 см, що цілком відповідає пропорціям.

Ноги. Їх довжина при ідеальному зростанні повинна бути на 4 - 6 см більше половини тіла. Так, наприклад, при зрості 170 см ідеальна довжина ніг повинна дорівнювати приблизно 90 см (вимірюється довжина ніг зазвичай від виступаючої стегнової кістки).

Крім того, існує спеціальний індекс, що характеризує довжину ніг. Його називають індекс Скеля або індекс Манувріе.

I = (довжина ноги / зростання сидячи) х 100

Якщо величина індексу не досягає позначки 84,9, значить, ніжки закороткі. При величині індексу від 85 до 89 можна говорити про середні ногах. Ну а якщо індекс дорівнює 90 і вище, мова йде про Довгоногому людині.

Шия, зап`ясті і талія. Важливим параметром також є обсяги. Правильна пропорція тіла має на увазі співвідношення об`єму талії до об`єму шиї, як 2: 1, тоді як обсяг шиї повинен бути рівний 2 обсягами зап`ястя. А щоб тіло вважалося пропорційним співвідношення об`єму талії і стегон має складати 0, 7.

Окружність талії розраховується просто: потрібно від висоти зростання відняти 100.

У таблиці, наведеній нижче, вказані параметри ідеальної талії в залежності від зростання.

Грудна клітина. Якщо при розрахунку пропорційності тіла брати за основу окружність, то у дівчат за ідеал вважаються окружність грудної клітини рівна половині її зростання і ще плюс 2,5 см. Ідеальною окружність бюста вважається, якщо до окружності грудної клітини додати 8 - 10 см.

У чистому вигляді всі перераховані види конституції зустрічаються рідко. У багатьох людей вони скомбіновані: верхня частина тіла належить одному типу, а нижня - іншому і т. Д. Але це не означає, що відсутність пропорційності може зробити людей некрасивими і непривабливими. Відхилення від пропорцій це і є секрет унікальності і індивідуальності.

Фенотипическая конституція важлива не стільки для зовнішньої привабливості, скільки для здоров`я і загального самопочуття людини. Вид статури передається у спадок від батьків до дітей, визначаючи їх схильності і схильності. Поінформованість про особливості своєї статури дозволяє підібрати ефективну дієту з метою схуднення або методи лікування того чи іншого захворювання.