Догляд за ступнями ніг в домашніх умовах

Догляд за ногами, як і догляд за іншими частинами тіла, необхідний не тільки для створення і підтримки зовнішнього естетичного вигляду і в цілях особистої гігієни. Зневажливе ставлення до догляду за кінцівками може стати причиною багатьох неприємних і хворобливих явищ - мозолі на ступнях, загрубілі шкіра, тріщини на п`ятах, врослі нігті. Щоб запобігти появі цих проблем, салонні процедури не обов`язкові, достатньо знати і дотримуватися основних правил догляду за ступнями ніг в домашніх умовах.

Основні правила догляду за ступнями

Дбати про чистоту самій нижній частині ніг, стежити за станом на ній шкіри і нігтів на пальцях - ось, в чому полягає догляд за ступнями. Гладка шкіра, м`які п`яти і акуратний педикюр роблять прекрасним зовнішній вигляд жіночих ніг. Доглядати за ногами можна, використовуючи спеціальну косметику промислового виробництва, а також народні засоби.

Відео: Ванночка для ніг з перекисом водню. ЕФЕКТИВНИЙ догляд за ногами в домашніх умовах

• Основні правила догляду за ступнями
• Домашній догляд: 3 основних дії
• Ефірні масла і трави для догляду за ступнями
• народні рецепти

Звичайний щоденний догляд має на увазі обробку стоп під час прийняття душу жорсткою мочалкою, спеціальною щіточкою або ж скрабом для видалення ороговілих частинок шкіри. Потім ноги потрібно насухо витерти рушником, не забуваючи область між пальцями. На висушену шкіру ніг наносять живильний крем і масажують протягом 5-10 хвилин. Після водних процедур рекомендується полежати 15-20 хвилин із піднятими ногами, підклавши під щиколотки подушку або м`який валик - це допоможе зняти втому і набряки.

З метою профілактики грибкових захворювань і в якості боротьби з пітливістю для миття ніг рекомендується використовувати розчин марганцевокислого калію (0,2%). Підошви та області між пальцями протирають тампоном, просякнутим в розчині саліцилового спирту (2%). Подібні обтирання надійно очищають шкіру і перешкоджають зайвого виділення поту. У боротьбі з пітливістю і іншими проблемами допомагають багато народних кошти, що складаються з натуральних інгредієнтів.

При сильній пітливості стоп, не варто захоплюватися носінням виробів з капрону і краще віддати перевагу взуттю зі шкіряною підошвою.

Носіння тісного взуття може привести до вростання нігтів, тому слід подбати про те, щоб взуття було зручним і не забувати обрізати нігті на ногах. Звучить неймовірно, але відсутність догляду за ступнями може зіпсувати ходу і поставу, викликати біль і дискомфорт при ходьбі, що в результаті призводить до швидкої втоми.

Домашній догляд: 3 основних дії

Крім щоденного миття необхідно влаштовувати своїм ніжкам один або два рази на тиждень «банний день». Розпарювання шкіри ступень з подальшим її очищенням і рясним зволоженням дозволить їм завжди залишатися гарними і здоровими.

1. Ванночки для ніг із заспокійливим ефектом. Регулярне проведення водних процедур в домашніх умовах з використанням трав`яних сумішей, солей з добавками дозволяє зняти набряклість, втома і додає сил. Температура води у ванні повинна становити не менше 40 градусів. Щоб пом`якшити шкіру ніг і розпарити загрубілі ділянки потрібно додати у воду соду (1 ч. Ложка) і натерте мило (2 ст. Ложки).
2. Очищення стоп і чистка нігтів. Після розпарювання ноги необхідно обробити пемзою або пилкою, таким чином, видаляються ороговілі клітини шкіри, зокрема, на п`ятах, що запобігає появі мозолів і освіту натоптишів. Для очищення верхньої частини ступні нерідко використовують скраби (готові або домашні). Також можна придбати цілий набір для догляду за ступнями в домашніх условіях.Очістів шкірний покрив і усунувши з нього різні шорсткості, потрібно підстригти нігті, видалити з-під них вістрям пилочки забруднення і кутикули, а потім підпиляти, надавши бажану форму.
3. Зволоження. Шкіра ніг теж потребує постійного зволоження. Адже суха шкіра - привертає до лущення, виникнення тріщин і мозолів. Для зволоження використовують різні креми, а також маски, приготовані в домашніх умовах на основі натуральних компонентів.

Відео: педикюр ТА КОРИСТУВАННЯ за НОГАМИ в домашніх умовах. Доглядати за ногами вдома? ТАК!

Ефірні масла і трави для догляду за ступнями

Якщо у вас немає алергічної реакції на ефірні масла, сміливо додавайте їх в ванночки. У якій кількості? Ця інформація зазвичай зазначена на упаковці засобу. Ось, список масел, які допомагають усунути сухість і сприятливо впливають на шкіру ніг.

• Масло авокадо - відмінно підходить для сухої шкіри із запаленнями.
• Масло жожоба - глибоко проникає в шкіру, пом`якшуючи і живлячи суху шкіру.
• Масло мигдалю - усуває чудово сухість і шорсткості.
• Масло рожевого дерева - глибоко зволожує суху шкіру.
• Масло персика - забезпечує зволоження і пом`якшення шкіри, загоєння ранок.
• Масло туї - допомагає зняти набряки.

Відео: Як доглядати за ногами ВЛІТКУ? Домашній відхід від Тетяни Рева

Не менш сприятливий вплив на ступні надають лікарські трави, настої яких додають в ванночки. У кожної рослини є свої властивості:

• кора дуба, хвойні екстракти та чебрець зменшують пітливість;
• календула і ромашка володіють дезинфікуючим властивістю;
• ромашка, квітки липи і мед знімають набряки;
• картопляний відвар чудово пом`якшує шкіру;

Відео: Moisturizing bath for the heels with soda and soap

У магазинах косметики продаються різні добавки, суміші трав, солі, призначені для ножних ванн.

Такі ванни приймають зазвичай протягом 5 хвилин, при наявності тріщин на п`ятах - 10, а в разі підвищеної пітливості ніг - до 3 хвилин. Гарячі ванни протипоказані при деяких захворюваннях. Так, наприклад, при варикозному розширенні вен, сильних набряках і запальних процесах, а також гіпергідроз стоп, приймати рекомендується охолоджуючі ванни.

народні рецепти

При утворенні на ступнях натоптишів в народі рекомендують приймати холодні сольові ванни для ніг (літр холодної води і кам`яна сіль - 1 ст. Ложка). Процедура зменшує біль, знімає печіння, робить шкіру стоп м`якою. Тримати ноги в розчині потрібно 5-25 хвилин. Ванночки робити до повного зникнення натоптишів.

Розчин крохмалю пом`якшує шкіру і прискорює загоєння глибоких тріщин на п`ятах. Готується він у такий спосіб: дві столові ложки картопляного крохмалю розвести в одному літрі води. Занурювати в розчин попередньо вимиті стопи