Симптоми і причини основних гормональних проблем

Гормони є невід`ємною речовиною в вашому тілі. Вони регулюють розвиток, забезпечують вас енергією, що відповідають за менструальні цикли, регулюють рівень солі і цукру в крові. Будь-які незначні зміни у вашому рівні гормонів можуть привести до виникнення певних симптомів, які ви повинні вміти розпізнавати в майбутньому. Хочете знати які саме з цих симптомів виникають найчастіше?

Існує багато причин гормональних розладів і всі вони різні. Іноді їх можуть викликати навіть різні чинники: від генетичної схильності, до проблем з раціоном харчування. Саме тому настільки цікаво і важливо дізнатися якомога більше інформації для користі власного ж здоров`я.

Що таке гормональні проблеми?

• Гормони - це хімічні елементи, які продукують ендокринні залози вашого тіла. Вони виконують регуляторну функцію в організмі і впливають на різні аспекти, від вашого зовнішнього вигляду, ваги, і до емоційних і органічних аспектів.
• Вони рухаються вашої кровоносною системою і активізують різні органи тіла, координують їх діяльність і полегшують зміни: регулюють метаболізм, ритм серця, менструальні цикли, поява молока, якщо ви мама ...
• Гормональні проблеми виникають коли є надлишок (гіперфункція) або недолік (гіпофункція) гормонів, це і викликає певні проблеми.

Симптоми гормональних проблем

• Проблеми зі шкірою: акне, зміна кольору і форми, вона стає твердіше або зморщеною.
• Різка зміна ваги
• зміни настрою
• Раптове і швидке випадання волосся
• Проблеми з зором
• зміни настрою
• Раптовий напад суму або депресія
• Рясні або занадто тривалі менструації
• Біль в шлунку або запалення черевної порожнини
• Дуже сильні менструальні болі
• Нерегулярні менструації, або навіть їх відсутність
• Наявність менструальних згустків крові
• Біль нижче шлунка або в яєчниках
• Темно-кров`янисті виділення після менструації

• Що таке гормональні проблеми?
• Симптоми гормональних проблем
• Типи гормональних проблем
• Причини гормональних проблем
• Рекомендації для уникнення гормональних проблем

Типи гормональних проблем

• Гіпертиреоз: це гормональна, метаболічна проблема, коли ваша щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів, що викликає серйозні розлади. Для цієї недуги характерна, наприклад, швидка втрата ваги.
• Гіпотиреоз: в цьому випадку навпаки - через низький рівень гормонів, ви набираєте вагу, а іноді може з`явитися характерний виступ на шиї, який називається зоб.
• Дисбаланс естрогену: іноді жінки страждають від дисбалансу або підвищеного рівня естрогену в організмі. Багато з характерних симптомів збігаються з вищевказаними. Також це може викликати міому матки або поява кісти в грудях. Тому будьте обережні і пам`ятайте про це.
• Підвищений рівень кортизолу: це гормон стресу. Ваші щоденні обов`язки, переживання і нерви призводять до підвищення рівня кортизолу в тілі і, як наслідок, виникають серйозні гормональні проблеми. Вам варто бути обережними і лікувати це захворювання якомога швидше, завдяки різним методикам, відпочинку і зміні звичок.

Відео: Причини і симптоми гіпотиреозу - недолік гормонів щитовидної залози. Симптоми.

Причини гормональних проблем

• Такі типи гормональних змін дуже часто викликані генетичною схильністю. Проблеми зі щитовидною залозою нерідко є спадковими.
• Також варто не забувати про вплив стресу і емоційних проблем. Стиль вашого життя безпосередньо впливає на ваше здоров`я, а ендокринна система, як основний показник, перша відчуває будь-які зміни. Коли ви переживаєте значний стрес, ваш організм отримує викид кортизолу та інших токсинів. Це призведе до проблем з менструацією, наприклад, різкою зміною ваги, проблем зі сном, випадання волосся ... Вам варто завжди пам`ятати про те, що ваш стиль життя і розпорядок дня як ніщо інше впливає на ваше здоров`я.
• Харчування: експерти стверджують, що резінстентность до інсуліну - це одна з головних причин гормональних проблем. Ваше харчування є неймовірно важливим, щоб уникнути розладів з обміном речовин. Уникайте їжі, яка має надлишок консервантів, солі, насичених жирів, енергетиків або напоїв з кофеїном, рафінованого цукру, алкоголю, або ж дуже алергенних продуктів, як: молоко, цукор, яйця і т.д.

Відео: Жіночі гормональні порушення

Рекомендації для уникнення гормональних проблем

• Їжте антиоксиданти, як: апельсин, лимон, або сік з журавлини
• Збільште кількість вітамінів А, В, фолієвої кислоти і вітаміну D
• Збільште дозу кальцію, магнію, хрому, селену, цинку, йоду і омега-3 ненасичених жирних кислот
• Вживайте лляне масло
• Намагайтеся дотримуватися здорового способу життя, займатися спортом і уникати стресу. Не проводьте багато часу перед екранами телевізора або комп`ютера, тому що електромагнітні хвилі також впливають на процеси ендокринної системи. Краще погрійтеся на сонечку і подихайте свіжим повітрям.