Які продукти не можна їсти натщесерце?
Сніданок - це найважливіший прийом їжі, який повинен забезпечити нам гарне самопочуття на цілий день. Як не дивно, але дуже часто ми снідаємо натщесерце продуктами, які відверто шкодять нашому здоров`ю.
Кисломолочні продукти: йогурт, кефір
Йогурт, кефір та інші кисломолочні продукти зранку не стільки шкідливі, як просто марні. Основна цінність кисломолочних продуктів міститься в їх корисній мікрофлорі - молочнокислі бактерії. Якщо вжити йогурт натщесерце, молочнокислі бактерії потраплять в агресивну кисле середовище і гинуть в шлунку, навіть не потрапивши в кишечник. Тому, якщо ви вживаєте кисломолочні продукти, щоб нормалізувати травлення, не робіть цього натщесерце.
Здоба і дріжджове тісто
Здавалося б, що здобна булочка створена саме для сніданку. Втім, це не так. Дріжджі, що містяться в здоби, сприяють утворенню газів в шлунку, що призводить до здуття і неприємних відчуттів. Якщо ви звикли снідати хлібобулочними виробами, відмовтеся від вживання дріжджового тіста на користь листкового і інших.
Відео: Які продукти не можна їсти натщесерце.
Свіжі фрукти
Фруктові кислоти, що містяться в свіжих фруктах - малині, полуниці, черешні, суниці - дратують слизову шлунка. А дрібні кісточки від фруктів взагалі можуть травмувати стінки порожнього шлунку. Якщо ви звикли випивати натщесерце воду, а потім поснідаєте вишнями, виноградом або черешнею, можете отримати таке здуття кишечника, яке запам`ятається вам надовго. Тому краще, щоб фрукти були доповненням до звичного сніданку - сиру або вівсянки.
Кава вранці пити шкідливо!
Для багатьох з нас ранок починається з кави, і на ній же сніданок закінчується. Ранкова кава, випита натщесерце, подразнює слизову шлунка, підвищує секрецію шлункового соку, що в результаті призводить до розвитку гастриту. Кава також має жовчогінні властивості, через що відбувається зайвий викид жовчі з жовчного міхура.
Відео: 8 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок і 4 правила роздільного харчування
Цитрусові фрукти і соки
Апельсиновий сік або мандаринові дольки, вжиті натщесерце - це найкоротший шлях до гастриту. Кислоти, які містять в цих фруктах, агресивно роз`їдають стінки шлунка, що провокує появу гастриту і сприяє розвитку алергії. Тому цитрусовим фрешем можна смакувати тільки після ситного сніданку.
Відео: Які продукти не можна їсти натщесерце?
Торти і тістечка
Не беріть собі за звичку снідати шматочком торта. Таким чином вбережете себе від порушень обміну речовин і цукрового діабету. Коли вранці велика доза цукру потрапляє в шлунок, підшлункова залоза не здатна впоратися з таким навантаженням і працює понад міру. Тривале вживання солодощів натщесерце виводить з ладу роботу підшлункової, зокрема виробництво необхідної кількості інсуліну.
М`ясо - їжа не для ранку
М`ясо - це важкий для травлення продукт, а вранці організм, якому ще не вистачає енергії, не здатний переварити таку велику кількість білка.
Відео: Снідаємо правильно. Ці продукти не можна їсти натщесерце.
Доброго вам ранку і смачного, а головне - корисного сніданку!
Лимонна вода для серця і печінки
Останнім часом зріс інтерес до натуральних рослин, особливо в таких легкодоступних і корисних, як лимони, які можуть поліпшити ваше здоров`я, і вітаміни, які ви купуєте в аптеці. Як ви вже знаєте, на ринку є багато засобів для детоксикації та…
Апельсинова дієта для втрати ваги і поліпшення здоров`я
Ви вже знаєте багато корисних властивостей апельсинів, наприклад, що ці цитрусові повні вітаміну С і тому допоможуть не захворіти взимку.Втім цей смачний фрукт також може допомогти схуднути і відчути себе значно здоровішим. Крім цього, він ідеально…
5 Продуктів, які не варто їсти більше ніколи
Люди часто цікавляться тим, що потрібно їсти, а що не варто. Наприклад, білок після фізичних навантажень, цільнозернові продукти, рибу або морепродукти. Відповідь на всі ці питання майже одна: можна чи не можна. Хоча іноді все дуже відносно.Чому?…
Чи може запор бути причиною набору ваги?
Цілком ймовірно, що бували дні, коли ви дивилися в дзеркало і помічали, що живіт став більш помітним, ніж зазвичай, особливо в ті дні, коли ви страждали запорами і відчували себе роздутими. Ви вирішувалися і розуміли, що набрали кілька кілограмів.…
Як позбутися від животика?
Животик - це одна з частин тіла, де жир відкладається протягом багатьох років і де найчастіше затримується рідина. Спосіб життя, харчування, відсутність фізичної активності поряд з іншими факторами, можуть привести до того, що жир і / або рідина…
Як мити овочі і фрукти?
Відео: Здоров`я Як правильно мити Овочі та ФруктиРегулярне вживання фруктів і овочів є необхідною для підтримки хорошого стану здоров`я, адже саме в цих продуктах міститься багато поживних речовин, які і допомагають нашим органам правильно…
Які продукти можна вживати для збільшення грудей?
Багато жінок не задоволені розміром свого бюста. Однак існують продукти для збільшення грудей. Помірне їх вживання добре впливає не тільки на зростання, але і на здоров`я молочних залоз. Крім того, правильне харчування хоча і діє повільніше, але є…
8 Способів є здорові і смачні сніданки
Відео: 5 Рецептів Правильного Здорового харчуванняБагато дієтологів вважають, що сніданок - це найважливіший прийом їжі, оскільки саме він забезпечує організм достатньою кількістю енергії, щоб почати день найкращим чином. Багато людей пропускають…
Чи корисно кави і скільки його можна пити?
Для багатьох з нас кава є еліксиром задоволення, який ми п`ємо щоранку. Його запах п`янить і надихає. Ну хто ж не любить хорошу каву за сніданком або після важкої їжі? Ми вживаємо його, але ставимо також багато питань про те, чи дійсно він корисний…
Пийте яблучний оцет і мед щоранку
Яблучний оцет і мед - це два натуральних продукту, дуже популярні в світі, в першу чергу, завдяки позитивному впливу на організм людини.Якщо споживати їх сирими і органічними, користь, яку вони дарують здоров`ю, примножується. Крім того, обидва ці…
Переваги від пиття часникового чаю щоранку
Добре відомо, що часниковий чай був дуже поширений в Стародавній Греції, і що його використовували насамперед для зміцнення організму, щоб поліпшити загальний стан здоров`я і в той же час забезпечити людей енергією і молодістю.Звичайно, це може…