Як схуднути за допомогою безпечних рослинних дієт і лікувальних настоїв і зборів

Якщо у вас зайва вага

Чому люди набирають зайву вагу? Цьому є багато пояснень - від генетичної схильності до неправильного способу життя і шкідливих звичок.

Сучасна медицина здатна відповісти на питання, чому ми виправляється, але навряд чи який лікар пояснить вам, чому одні жінки байдужі до солодкого, а інші не уявляють свій ранок без шоколадкі- чому одні їдять, що хочуть, і залишаються стрункими, а для інших схуднення стає вічним життєвим процесом.

Літо найсприятливіший час для того, щоб привести в порядок свою фігуру. Якщо вам стали вузькі спідниці, а талія стала менш помітною, то зовсім не обов`язково користуватися для лікування тільки дорогими імпортними препаратами. На вашому дачній ділянці напевно виростають численні помічники в цьому пікантному справі. Необхідно тільки з ними добре познайомитися. Давайте спробуємо зробити це разом.

У раціоні людей з надмірною вагою має бути якомога більше свіжих овочів і фруктів - кабачків, огірків, баклажанів, помідорів, кавунів, яблук і т.д. Відмінний засіб від надмірної ваги - теплий несолоний сік білокачанної капусти. Його необхідно приймати щодня по 3 рази на день за 1 годину до їжі.

Відмінний результат дає і кавунова дієта. Але крім кавуна в цей день їсти нічого не слід. Таке лікування треба проводити один раз в тиждень. Це допоможе вам схуднути і очистити організм. З`їдати в цей день треба не менше 3 кг м`якоті. Таке лікування дозволить вам скинути зайву вагу без виснажливої дієти і сумнівних препаратів, які постійно радить реклама.

Яблука в силу більшої доступності в порівнянні з іншими фруктами і завдяки своїм хімічним складом (в яблуках міститься потроху, але практично все необхідне для організму людини) є не тільки цінним дієтичним продуктом, але і мають великі оздоровчі можливості.

У яблуках міститься багато пектинів, фолієвої кислоти, мінеральних речовин, цукру і вітамінів, яблука дуже багаті залізом.

Яблука також містять багато клітковини, яка викликає помилкове відчуття ситості. Тому медицина рекомендує вживати їх у великій кількості людей, що страждають на ожиріння, якщо вони хочуть або повинні схуднути.

Відео: Вівсяний Тонік: народні засоби ~ очищення організму

При необхідності дотримуватися таку яблучну дієту необхідно пам`ятати, що солодкі сорти яблук підходять для хворих із захворюваннями нирок, а кислі яблука - для хворих на цукровий діабет і страждають ожирінням. Повним людям для схуднення також корисний яблучний сік в суміші з соками помідорів, гарбуза і лимона.

Якщо ви прагнете трохи дати відпочити організму, то влаштовуйте один «яблучний день» в місяць, а для схуднення необхідно 2 таких дня, але вже в тиждень. Крім ефекту для фігури, дана яблучна дієта сприяє запобіганню появи атеросклерозу, а також рекомендується людям, що страждають підвищеним тиском.

Ось кілька рецептів яблучної дієти для схуднення:

* Даний рецепт допускає протягом усього дня їсти тільки яблука, але в їх кількості немає ніяких обмежень. Крім яблук важливо пити достатню кількість води, але краще за все віддати перевагу різним трав`яним чаїв.

* Кефирно-яблучна дієта також вельми популярна, що, в принципі, заслужено. Необхідно в ході дня з`їсти 5-6 яблук, кожне з яких необхідно запивати кефіром, з розрахунку 1/2 склянки кефіру на одне яблуко.

* Ну і найбільш радикальний рецепт, який підійде тим, у кого є сила волі і велике бажання стати набагато стрункішою, тривалість становить шість днів. Почніть з понеділка, в який можна з`їсти тільки 1 кілограм яблук, у вівторок вже 1,5 кілограма, наступні дві доби дозволена добова норма складе по 2 кілограми, в п`ятий день 1,5 і в шостий день 1 кілограм. На додаток рекомендується рясне пиття, найкраще для цього підійдуть зелений чай. Так само допускається з`їсти невелику кількість чорних сухариків з житнього хліба.

Для тих, хто хоче схуднути і кому важко дається обмеження в їжі, існують хороші помічники - трав`яні збори, які посилюють процеси метаболізму і знижують апетит. Про них ми і поговоримо.

За своєю дією на організм людини все трави, які можуть допомогти схуднути, можна розділити на чотири групи.

* Трави, які знижують апетит. Деякі з них обволікають стінки шлунка утворилася слизом, інші - розбухають в шлунку і дають відчуття насичення. До цієї групи належать коріння алтея звичайного і дягеля лікарського, насіння льону і т.д.

* Трави, що виводять з організму надлишок рідини. Це - польовий хвощ, мучниця, горець пташиний, брусничне листя і т.д.

* Трави, що відновлюють перистальтику кишечника і виводять шлаки з організму. Це - кріп пахучий, тмин посівної, аніс звичайний.

* Трави, що підсилюють обмін речовин і спалюють зайвий жир. Це - кипрей вузьколистий, левзея і т.д.

Збір для схуднення буде виглядати як суміш лікарських рослин - з кожної групи по одному виду. Одну столову ложку суміші залити склянкою окропу і нагрівати на водяній бані протягом 15 хвилин. Приймати настій 3 рази на день по 1/3 склянки за півгодини до їди. Курс прийому - 2 місяці.

Ще більш зручно взяти готовий лікарський трав`яний збір для схуднення. В аптеках продаються найрізноманітніші збори для зниження ваги, велика частина яких виробляється в Китаї. Але вітчизняні трав`яні збори, мабуть, мають перед ними перевагу: вони складаються з трав, які ростуть в середній смузі і найбільш підходящих для росіян.

Буряк, капуста, кабачки - це теж старовинні народні засоби для схуднення. Ось рецепт супчика, за допомогою якого часто зганяли вагу перед хірургічними операціями. У нього входять капуста, ріпчаста цибуля, помідори, зелений солодкий перець, селера або петрушка, кубик овочевого бульйону, пряні трави. Цей суп не містить калорій. Тому є його можна без всяких обмежень.

І останнє. В даний час різні методи і програми для швидкого схуднення постійно на слуху. Багато з них ще не досліджені належним чином, викликають сумніви щодо їх ефективності в довгостроковій перспективі. Тому прислухайтеся до того, що говорить нам народна медицина, адже про ефективність її коштів свідчить багатовікова історія їх використання.

Тому, що б там не говорили, на голодний шлунок спати не лягайте. Довго на такому режимі не протримається, зірветеся. Нормально поїжте за 3 години до сну, а потім, якщо захочеться, випийте кефір, кисле молоко або йогурт. Ваш сон буде спокійним, а шлунок - не переобтяжений.

В. А. Лойко

Відео: КРАСА І ЗДОРОВ`Я

(Уральський садівник № 2, 14 січня 2015)