Гарбузовий сік: користь і шкода при вживанні

Багато вже написано і сказано про користь для людського організму, яку надають усілякі натуральні соки.

Так що навряд чи варто загострювати на цьому особливу увагу.

Зупинимося ж в нашому випадку саме на соку з овоча, який кожен садівник може легко виростити на дачі.

Це - гарбуз.

  Гарбузовий сік: користь і шкода

По суті, гарбуз можна віднести до одного з найбільш корисних дарів природи - вона в різному вигляді корисна і для профілактики організму від різних хвороб і для оздоровчих цілей.

Під її смачною помаранчевої м`якоті в достатку присутній безліч корисних речовин, як-то:

  • макроелементи (кальцій, магній, фосфор, калій);
  • мікроелементи (мідь, фтор);
  • вітаміни групи А, В9, С ...

Відео: Гарбузовий сік. КОРИСТЬ і застосування гарбузового соку для здоров`я і краси

Не кажучи вже про чималий зміст пігменту - каротину, який і сприяє зниженню ризику появи ракових пухлин.

Гарбузовий сік позитивним чином впливає:

  • на імунну систему, серце, кістки,
  • покращує зір (мінімізує ризик розвитку катаракти),
  • уповільнює процеси старіння,
  • регулює рівень холестерину в крові і тиск.

Відео: ГАРБУЗ і ГАРБУЗОВИЙ СОК в домашніх умовах - користь і шкода!

  Випадки, коли гарбузовий сік приносить шкоду

Відносно протипоказань. Їх дуже мало:

  • знижена кислотність шлунка,
  • гастрит,
  • загострення захворювань шлунково-кишкового тракту,
  • діарея (так як гарбуз має проносну дію).



І, в дуже рідкісних випадках - суто індивідуальна непереносимість.

  Гарбуз в косметології

На основі гарбуза роблять багато різних засобів косметики,

які застосовують при догляді за всіма типами шкіри:

  • крему для рук,
  • маски для обличчя, які очищають, живильні і омолоджуючі маски,
  • скраби для тіла.

Відео: Буряковий сік. КОРИСТЬ і ВЖИВАННЯ бурякового соку

    Маска для обличчя для всіх типів шкіри

До трьох столових ложок гарбузової кашки (вареної) додайте 1 ч. Л. меду і яєчний жовток. Маска готова!

Потім, теплу суміш (маску) акуратно нанесіть на обличчя і протримаєте чверть години. Потім, змийте все прохолодною водою. Як наслідок, шкіра набуде колишню свіжість.

  Сік гарбуза в домашніх умовах

Магазинний гарбузовий сік не йде ні в яке порівняння з гарбузовим соком, приготованим в домашніх умовах.

рецепт:

  • Помийте овоч, розріжте на кілька великих шматків і очистіть їх від шкірки.
  • Наріжте шматки гарбуза на кубики середнього розміру і помістіть їх в гарячу воду. Варіть до мягкості- на середній температурі.
  • Дістаньте шматочки і протріть їх до стану кашки (пюре).
  • Додаємо в гарбузове пюре саме ту воду, в якій ми і варили тикву- воду перед додаванням пропустіть через сито. Співвідношення води і пюре один до одного дозволить отримати концентрований сік, який можна буде взимку розбавляти з іншими соками - це більш кращий варіант.
  • Залишилося розігріти гарбузовий сік-в гарячому стані закатати його в банки і помістити їх в автоклав. Стерилізувати сік необхідно при температурі 100 С протягом 20-ти хвилин.

Сік готовий, взимку без вітамінів не залишитеся!

  Як правильно пити гарбузовий сік

В принципі, запивати їжу - шкідливо.

Адже в такому випадку знижується концентрація сік з гарбуза користьвиробленого шлункового соку.

І, організм для ефективного переварювання їжі повинен виробити його ще більше, що і загрожує здоров`ю в цілому.

Відео: ГАРБУЗОВИЙ СОК КОРИСТЬ | чим корисний гарбузовий сік? властивості гарбузового соку

Виходячи з цього - пийте гарбузовий сік в проміжках між прийомами їжі. Наприклад, якщо ви снідаєте о восьмій ранку, а обідаєте о першій годині дня, то виспівує по склянці соку об одинадцятій ранку і четвертій годині дня.

Та й за годину до відходу до сну стакан соку зайвим не буде. Таким чином, вам вдасться домогтися максимальної користі від його вживання.

Морквяно - гарбузовий сік

А сік з гарбуза в парі з морквою дозволить домогтися ще більшого ефекту для організму в оздоровчому плані. Свого роду - «подвійний» удар по хворобах і їх профілактика. Особливо корисний морквяно-гарбузовий сік для маленьких дітлахів. При приготуванні дотримуйтесь пропорцію - 1/1 (гарбуз і моркву)

Сік з гарбуза для схуднення

Гарбуз - дуже низькокалорійний продукт, що сприяє схудненню. У ста грамах міститься не більше 28-ми ккал. Так що можна абсолютно не побоюватися на предмет набору зайвої ваги від вживання соку, так само як і від використання гарбуза в харчуванні в будь-якому іншому вигляді.

Пийте гарбузовий сік, а результат не змусить себе довго чекати!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Гарбузовий сік: користь і шкода при вживанні